Тренажеры для фитнес клуба – вещь незаменимая. Конечно, в фитнесе есть много направлений, где тренажёры не нужны. Но большинство систем не придерживаются однообразных тренировок.
Есть известное высказывание одного из тренеров: «Наша специализация, ни на чем не специализироваться». Это выражение и задает общую направленность фитнеса.
Ведь для этих тренировок важно одно – повышение общего уровня тела. А какими способами это достигается не так важно.
Как пример, многие системы тренировок включают в себя упражнения из гиревого спорта или тяжелой атлетики.
Где купить тренажеры для фитнес-клуба
Приобрести техническое оснащение для занятий можно в нескольких местах:
Покупка в интернет-магазине
Есть несколько порталов занимающихся продажей самых разных тренажеров. Среди остальных выделяются:
- mfitness.ru
- fitproject.ru
Это проверенные магазины с огромным выбором. В них можно приобрести любые тренажеры для любых целей, начиная от Аэробики и заканчивая единоборствами.
Покупка тренажера с рук
Покупать тренажеры, которыми уже пользовались, в некоторых случаях, оптимальный вариант. Тому есть несколько причин, которые разберем ниже.
Фитнес-тренажеры б/у
Итак, чем же привлекательны подержаные устройства. Факторов несколько и в основном к ним относятся:
Цена. Стоимость тренажеров взятых с рук намного меньше, чем у их магазинных аналогов. При умении торговаться, цену можно сбить, даже если первоначально продавец не собирался делать уступки. Не подумайте, что я навязываю бесполезные советы. Все дело в специфике этого товара. О ней мы поговорим ниже. А пока – следующий фактор привлекательности.
Надежность. Кто-то с этим может не согласиться. Ведь обычно подержаные вещи хуже новых. Но здесь в ход снова идет особое место товара.
Популярность. Если зайти на сайт в раздел подержаных тренажеров, то можно сразу же узнать, какие из них дают наибольший результат. Ведь перед первой покупкой люди изучили все, чтобы приобрести максимально эффективный товар.
Теперь о том, что отличает подержаные тренажеры от других видов б/у товара.
Специфика подержаных приспособлений для спорта
Дело вот в чем. Если в интернете появляется анкета о продаже фитнес тренажера, значит, он кому-то очень мешает. По разным причинам. В квартире мало места, или очередной раз ударился об него пальцем ноги. Главное то, что продать ненужную и мешающую вещь требуется срочно.
А когда продается спортивный снаряд можно быть уверенным, что кроме исключительных случаев, на нем никто не занимался. Была пара попыток, но осознание «это не мое» пришло быстро. Тем не менее за время этих попыток появилась некая гарантия того, что снаряд не рассыплется прямо во время выполнения упражнения.
Теперь, разобравшись с тем, где оборудование покупать, можно разбираться с его видами.
Какие фитнес-тренажеры бывают?
Ассортимент предлагаемой продукции очень велик. Однако все можно разделить на две большие категории.
Кардио тренажеры
В эту группу входят все устройства, которые направлены на укрепление общей физической подготовки. Однако с их помощь может быть решен и ряд других задач:
- Повышение метаболизма.
- Жиросжигающий эффект.
- Оздоровление и укрепление сердечно-сосудистой системы.
- Выработка общей координации движений.
Достигаются эти задачи путем использования таких тренажеров как:
- Велотренажер.
- Беговая дорожка.
- Гребной тренажер.
- Степпер.
Использование всех этих тренажеров может сводиться к одному пункту – разминке. В том случае, если предстоят более сложные занятия.
Силовые тренажеры
Направлены на увеличение физической силы, а так же наращивание мышечной массы. Тренажеров таких много, но по принципу действия их можно разделить на:
- Грузоблочные.
- Свободный вес.
- Для собственного веса.
Среди всех тренажеров следует выделить Эллипсоид.
Эллиптический фитнес-тренажер
Это – одна из уникальных конструкций, которая позволяет совмещать в себе несколько других тренажеров. Соответственно и эффект, который дает это приспособление, многогранен.
Следует отметить, что Эллиптический тренажер популярен среди женского пола. Так как он помогает поддерживать тело в спортивной форме, и при этом сохранять гибкость.
Чего можно добиться при его использовании:
- Снижение веса. Тренажер очень эффективен при похудении. За час бега на нем сжигается 700 калорий.
- Улучшение работы сердца.
- Проработка большей части мышц тела.
Важная особенность тренажера – на нем могут заниматься люди с травмами в суставах или нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы.
Цена на тренажеры для фитнеса
Цены на тренажеры сильно колеблются. Однако даже простые стоят не меньше 5 тысяч рублей. Например, простые образцы эллиптического тренажера стоят 8-10 т. р.
Комплексные многофункциональные тренажеры имеют ценовой сегмент до пятисот тысяч. Соответственно б\у стоит на 30-40% меньше.
Фитнес-тренажеры для похудения
Чтобы похудеть, необходимо использовать кардио тренажеры. Именно они дают больший эффект. К ним относится:
- Беговая дорожка;
- Эллиптический тренажер.
Для быстрого эффекта можно пользоваться мио стимуляторами. Эти электронные устройства с трудом можно назвать тренажерами, но в комплексе с основной программой они дают неплохой эффект.
Как пользоваться тренажерами в фитнесе
Использовать тренажёры нужно с осторожностью. Ведь в большинстве случаев неправильная техника может привести к травмам. Как минимум можно повредить связки или мышцы, как максимум - механическое повреждение снарядом.
Перед началом тренировки нужно ознакомиться с инструкциями и образцом выполнения упражнения. Если занятия проходят в зале – поинтересоваться у тренеров, если тренажер стоит дома – найти информацию в интернете или в приложении к тренажеру.
Перед началом занятий нужно провести разминку. Занятия принесут пользу, только если придерживаться определенного темпа. В среднем отдых между подходами от одной до пяти минут.
Еще один важный элемент – регулярность. Только постоянное использование даст результат. В противном случае, всё что получится заработать – боли в мышцах.
Лучший фитнес-тренажер
Среди всего многообразия тренажеров нельзя выделить лучший. Иначе, существовал бы только он один. Занятия подразумевают комплексное использование нескольких тренажеров, которые развивают отдельные части тела.
Фото фитнес-тренажеров
