Главная > Спорт > Женский фитнес > Фитнес в Новосибирске: реальные отзывы, адреса, фото, советы, цены, акции, рейтинг лучших фитнес-центров!

Фитнес в Новосибирске: реальные отзывы, адреса, фото, советы, цены, акции, рейтинг лучших фитнес-центров!

Фитнес-клуб Metrofitness. Персональная тренировка.
Фитнес-клуб «5 Элементов» предлагает классы, направленные на повышение общей выносливости, укрепление мышечной системы, увеличение гибкости и уменьшение массы тела.
Фитнес-клуб Metrofitness. Зал оснащен современным американским оборудованием «BEN CAR Fitness»
EDGE Premium Fitness Club в Новосибирске - комфортный клуб с искренним сервисом.
Степ-аэробика в фитнес-велнес клубе.
Тренажерный зал ТИТАН Фитнес.
Фитнес-клуб Metrofitness. Кардио-зона.

Фитнес — эффективный и доступный способ поддерживать тело в хорошей форме. Сила; гибкость; красивое тело; здоровое сердце, легкие, позвоночник — цель людей, обратившихся к этому виду физической активности может отличаться.

Но у всех у них есть и кое-что общее. Желание стать лучше. И среди фитнес-клубов Новосибирска Вы обязательно найдете тот, который поможет Вам в этом.

Силовые тренировки: проработка разных групп мышц

Данный путь подойдет тем, кто не привык останавливаться на половине дороги. Кто, если уж берется за что-то, то делает это по максимуму.

Есть несколько наиболее эффективных вариантов силового фитнеса.

ТОП-10 лучших фитнес-клубов в Новосибирске 

  1. GREEN WOOD - Дачное шоссе, 2/4
  2. Latinas - м. Сибирская, улица Гоголя, 15, ТЦ «Юпитер», 2 этаж
  3. Спарта - Ключ-Камышенское Плато, 18, 1; 2 этаж
  4. Lime fitness - м. Золотая нива, Добролюбова, 152/1, 1 этаж
  5. Стадион-Кольцово, МБУ - Кольцово, Кольцово посёлок, 12а, 1 этаж
  6. Красотка - м. Заельцовская, Дачная, 21/2, 1 этаж
  7. Академия де Сальса - м. Площадь Ленина, проспект Димитрова, 7, 8 этаж;
  8. Премьер фитнес - м. Берёзовая Роща, улица Фрунзе, 230/1
  9. Будь в форме! - м. Заельцовская, Танковая, 72, 5 этаж
  10. Европа - м. Золотая нива, Выборная, 125/3

Тренажерный зал

Специальное оборудование позволяет задавать строго дозированную нагрузку именно на те группы мышц, на которые нужно.

Это позволяет в кратчайшие сроки добиться появления красивой рельефной мускулатуры именно там, где вы хотели. А потом и с гордостью продемонстрировать ее на соревнованиях по фитнес-бикини в Новосибирске.

В городе насчитывается более 150 полноценно оборудованных залов — данное направление весьма популярно.

Среди наиболее крупных спортивно-оздоровительных центров с хорошими тренажерными комплексами стоит назвать такие сети, как «Европа», «NRGfit», «World Glass», «Remix» и так далее.

Занятия со штангой

Для подобных тренировок из оборудования нужна только штанга. При этом занятие дает нагрузку на все группы мышц.

В городе есть сторонники разных видов этого течения. «Hot Iron», «Pump» - выбирайте тот тип занятий, который вам больше по душе.

Многие фитнес-залы Новосибирска предлагают соответствующие курсы. «Grand Arena», «Hammer-fit», «Наш клуб» - вот лишь несколько наиболее популярных названий.

Занятия на конкретную группу мышц

К примеру, на пресс, ягодицы, ноги, руки, спину. Подобные тренировки подходят тем, кто точно знает, чего хочет добиться. Их можно найти в таких местах, как «ExtremeFitness», «Hammer-fit» и так далее.

Существует огромное количество возможностей заниматься силовым фитнесом в Новосибирске.

У метро, в центральной части города, на левом берегу, в спальных районах — крупные спортивные сети, как правило, имеют свои филиалы везде.

Аэробика: мягкая, сбалансированная нагрузка

Аэробика представляет собой ритмическую гимнастику под музыку, состоящую из аэробных упражнений средней или низкой интенсивности.

В некоторых аспектах данный вид физической активности — это полная противоположность силовому фитнесу.

От аэробики не вырастут рельефные мышцы, но и сильно болеть после занятий ничего не будет.

Однако есть и общие моменты. Ритмическая гимнастика тоже позволит вам почувствовать себя лучше, энергичнее, здоровее. И она также обладает мощным похудательным эффектом.

Виды аэробики

Больше 100 фитнес-центров Новосибирска предлагают своим клиентам разные виды занятий аэробикой.

Классическая аэробика

Базовая программа упражнений, возникшая еще в 70-х годах прошлого века, до сих пользуется спросом.

Ведь это проверенный временем вариант,с которого рекомендуется начать знакомство с аэробикой вообще — ведь таким образом проще всего усвоить все базовые шаги и движения этой ритмической гимнастики.

Степ-аэробика

Эта вариация представляет собой видоизмененный классический вариант, включающий в себя использование специальной приступки-степа.

Выполнение шагов с подъемом на него усиливает нагрузку на мышцы бедер и ягодиц, уменьшая при этом давление на суставы коленей.

Наряду с базовой версией, этот тип аэробики встречается практически в любом крупном фитнес-центре. Например, в «AlexFitness», «Apple Club» и других спортивно-оздоровительных сетях.

Зумба

Так называется аэробика, которая направлена не только на повышение тонуса, но и на обучение элементам танцевальных техник.

Данное направление ритмической гимнастики можно и нужно искать не только в спортивных, но и в танцевальных клубах. Например, в «Кристалле», «DekaDance», «NRG».

Аквааэробика

Такая гимнастика дает хорошую нагрузку на мышцы и связки, но совершенно не травмирует суставы.

Спортивных клубов, предлагающих фитнес с бассейном, в Новосибирске насчитывается несколько десятков. В их числе «Edge», «Soccer Arena», «Aqua».

Прелесть аэробики заключается в том, что ей можно заниматься практически в любом возрасте. И даже проблемы со здоровьем не являются для этого препятствием.

Стретчинг: повышение гибкости как основная цель тренировок

Вы удивитесь, на что способно ваше тело, если подойти к его развитию с умом. Именно такой подход практикуют профессиональные тренеры стретчинга.

Во многих крупных центрах это направление присутствует. А есть клубы, нацеленные именно на повышение гибкости: «Aplomb in ballet», «Stretch Lab».

Мягкий фитнес: пилатес, йога, каллагеника

Подобные разновидности представляют собой медленные статические упражнения, заставляющие работать все мышцы. В том числе и находящиеся глубоко, и о наличии которых вы даже не догадываетесь. В основе подобных техник, как правило, лежат адаптированные асаны йоги.

Курсы фитнеса в Новосибирске, относящиеся к этой категории, присутствуют практически в каждом серьезном спортивно-оздоровительном центре.

Даже клубы, ориентированные в первую очередь на что-то другое — такие, как популярный «ExtremeFitness», делающий ставку на силовые тренировки — обязательно имеют в ассортименте и занятия по пилатесу.

Индивидуальные занятия с тренером

Для тех, кто не уверен, какой вид занятий выбрать, существуют индивидуальные тренировки. На которых вам подскажут, какой комплекс упражнений подойдет именно в вашем случае. Цены на такой фитнес в Новосибирске, конечно, получатся несколько выше. Однако и результат проявится быстрее — и именно такой, какой Вам нужен.

Среди спортивных центров, где предлагается возможность заниматься с личным тренером, можно назвать «Апельсин», «Premier Fitness» и так далее.

Есть и клубы, фишкой которых является исключительно индивидуальный подход — например, «BojoFit».

Необычные виды фитнеса

Фитнес очень многогранен. Кроме разновидностей, о которых хотя бы краем уха слышали все, он включает в себя действительно поразительные вещи.

К примеру, йога в гамаках, предлагаемая клубом «ARGO-fit», в которой все упражнения выполняются на весу. Или занятия на батутах в экстрим-центре «Coober». Или зажигательный pole-dance в «Fitness Project».

Словом, существует много разнообразных интересных возможностей.

Акции и цены: сколько это будет стоить?

В большинстве клубов пробное первое посещение — бесплатно или за небольшую сумму в 100-150 рублей. Дальнейшие занятия будут уже существенно дороже.

Впрочем, если приобретать абонемент на длительный промежуток времени, это получится выгоднее. Месяц окажется в диапазоне 2-4 тысяч рублей. Если брать карту на срок до полугода и больше, то условия выйдут еще более приятными.

Кроме того, обращайте внимание на специальные акции на фитнес в Новосибирске. Например, выделенные дни, когда можно купить посещения с большой скидкой.

Занимайтесь спортом, и делайте это на своих условиях. Так, чтобы польза и удовольствие были максимальными. Благо, наш город предоставляет массу возможностей для активной и интересной жизни. Нужно только уметь их видеть.

Фото фитнеса в Новосибирске

2 комментария
323 просмотра
Дмитрий Ратов
28 ноября 2018

Так и все-таки, какой из залов выбрать? Потому что есть например частные залы и небольшие фитнес-залы, а есть тренировки в огромных фитнес-залах, у которых целые сети по всей стране, у нас всего один такой зал в городе, но все-таки.... 
подскажите, как сделать выбор, потому что я так и не понял...

centrashi
Денис Чабан
28 ноября 2018

Добрый день! К сожалению, ответа на ваш вопрос мы не можем дать. Единственная возможность узнать точный ответ — связаться с тренером, которого вы знаете, через знакомых или лично, который работает в Новосибирске..

Также вы можете самостоятельно посетить пробные занятия в каждом из клубоов, которые вам приглянулись и таким образом определиться с местом занятий. Где именно заниматься — один из самых сложных вопросов, который возникает у тренирующихся.

Пожалуйста, оставьте комментарий