Главная > Спорт > Женский фитнес > Фитнес в Воронеже - адреса, отзывы и цены. Обзор лучших фитнес-залов в г. Воронеж смотрите здесь!

Фитнес в Воронеже - адреса, отзывы и цены. Обзор лучших фитнес-залов в г. Воронеж смотрите здесь!

На фото представлен фитнес-клуб «Pride» в Воронеже. Особенность современного клуба - ориентированность на тех, кому дорого свое здоровье и время.
На фото фитнес клуб Freestyle-fit. В клубе каждый сможет найти свое направление для занятий: аэробика, фитнес для детей, йога, пилатес, стретчинг, танцевальные программы, персональный тренер, шейпинг.
Фитнес клуб Freestyle-fit в городе Воронеж.
Lady Gym - фитнес-клуб на Студенческой. Кардио зал. Особенность клуба - разделение залов на мужской и женский для более комфортных занятий.
На фото персональное занятие с тренером в фитнес клубе. Персональные тренинги выбирают те, кто ценят свое время и хотят иметь хороший спортивный результат.
На фото представлено занятие флай-йогой.

Изящные линии гибкого, послушного тела также необходимы, как и выразительные, незабываемые черты лица. Вспомните любую картину с изображением прекрасной дамы знаменитых итальянцев эпохи Возрождения. Сможете описать хоть одно лицо? Наверняка не сможете. Но с легкостью опишете позу, полную неги и соблазна, которую приняла ее гармоничная фигура.

На что в первую очередь мы обращаем внимание, когда издалека видим приближающегося человека? Опять-таки на одежду, зачастую маскирующую, а не подчеркивающую силуэт.

Лицо часто можно "нарисовать", потратив немного времени. Или попросить это сделать визажиста.

Слепить красивую фигуру из своего тела можно только самостоятельно. Это большой труд, если не знать как, не иметь рядом наставника, не чувствовать заинтересованность друзей.

Мы знаем, насколько важно быть постоянно в тонусе, излучать радость прекрасного самочувствия, всего того, что дает только крепкое здоровье.

ТОП-10 лучших фитнес-центров в Воронеже

  1. Фитнес-клуб «ALEX Fitness» (МаксиМир) - Адрес: Ленинский проспект, д.174, ТРЦ «МаксиМир». Телефон: +7 (473) 233-30-42. 
  2. Фитнес-клуб «X-Fit» (Platinum) - Адрес: ул. Лизюкова, д.35б. Телефон: +7 (473) 227-22-33.
  3. Спортивный комплекс «Звездный» - Адрес: ул. Южно-Моравская, д.3. Телефон: +7 (473) 270-10-77.
  4. Фитнес-клуб «X-Fit» (Олимп) - Адрес: ул. Карла Маркса, д.67, ЖК «Солнечный Олимп». Телефон: +7 (473) 269-44-64.
  5. Спортивный комплекс «Факел» - Адрес: ул. Маршака, д.1а. Телефон: +7 (473) 263-46-77.
  6. Фитнес-клуб «ALEX Fitness» (Московский) - Адрес: Московский пр-т, д.129/1, ТРЦ «Московский Проспект». Телефон: +7 (473) 233-44-34.
  7. Фитнес-клуб «Драйв» - Адрес: ул. 20 лет Октября, д.123, ТЦ «Европа». Телефон: +7 (473) 254-92-86.
  8. Фитнес-клуб «Elefant» - Адрес: ул. Остужева, д.1д. Телефон: +7 (473) 228-14-08. 
  9. Тренажерный зал «Накачайся.com» - Адрес: ул. Владимира Невского, д.15. Телефон: +7 (903) 853-33-30.
  10. Спортивный центр «Freestyle Fit» - Адрес: ул. 45 Стрелковой Дивизии, д.275а. Телефон: +7 (473) 221-20-27.

Фитнес необходим каждому

Мы часто бодримся, скрывая от окружающих наше здоровье, тонус и энергию. На решение всех этих проблем нацелен фитнес. Слово fitness в переводе с английского означает - пригодность и физическое здоровье.

Главный стимул к занятиям - стремление достичь гармонии духовного и физического здоровья.

Рынок предоставления фитнес-услуг ежегодно растет. В текущем году открыты 122 фитнес-клуба в Воронеже, расположенные во всех 6 районах города (в 2014 году - 42).

Все настроено на максимальную полезность. Фитнес продуман для любого возраста. В юности можно стать гибче и крепче, в зрелости - сильнее, выносливее.

 

В пожилом возрасте снизится риск появления тромбов, остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний. В любом возрасте исчезнут различные недомогания благодаря укреплению иммунитета.

Эмоциональная составляющая

Кроме того, клуб - это новый, избранный самостоятельно, благоприятный круг коммуникационных связей, приносящий только положительные эмоции.

В универсальных группах мужчины и женщины в возрасте от 20 до 60 лет занимаются, как правило, совместно.

В последнее время появились раздельные клубы для мужчин, для женщин, для беременных. Одинаково востребованы, как элитные, так и клубы эконом класса.

В результате эстетических предпочтений женский фитнес наиболее востребован. Ассоциируют себя как женские - 44 фитнес-центра Воронежа.

Немного о физиологии

Несмотря на различия в физиологии, все основные закономерности развития физики тела абсолютно идентичны для мужчин и женщин.  Одной диеты недостаточно для избавления от лишнего веса - прежде всего, пострадает мышечная масса.

Если, есть желание иметь телосложение, на которое будет приятно посмотреть, то без работы с тяжестями не обойтись. Правда, при этом не стоит забывать об особенностях женского организма.

Из-за низкого уровня тестостерона без химических препаратов можно добиться лишь стройной подтянутой фигуры. Заметно нарастить мышцы не получится. Да это и не нужно!

Для сжигания жира необходимо скрупулезное исполнение комплексной программы кардиотренировок, подготовленной опытным тренером. Тогда нагрузки помогут не только приобрести необходимую физическую форму, но и укрепить здоровье.

Выбираем фитнес-центр

Выбирая впервые для себя фитнес-центр, приходится разбираться в его широком спектре направлений. Многие термины не понятны. Охватить все невозможно!

Большая часть центров имеет тренажерные и спортивные залы, кроме того, может дополнительно оборудоваться салонами красоты, бассейнами, банными комплексами. Также центры могут оказывать дополнительные услуги.

Цены на фитнес в Воронеже во многом зависят от организуемых условий, перечня реализуемых центром программ и услуг, и начинаются от 11 тысяч рублей за абонемент на год. Доступна оплата разовых посещений.

Детский фитнес в Воронеже реализуют 37 учреждений. Сфера интересов детского фитнеса дублирует взрослый, с учетом подрастающего организма.

Фитнес с бассейном в Воронеже проводится в 15 клубах, под руководством тренеров организуется плавание для детей и взрослых, проводится аквааэробика.

Определяемся с направлением и терминами фитнеса

В тренажерных залах проводятся:

Силовые тренировки. Наиболее эффективны раздельные занятия в зависимости от групп мышц: спины и бицепсов, груди и трицепсов, плеч, ног и пресса.

Кардиотренировки. В результате нагрузок на беговых дорожках, велотренажерах, степпере  увеличивается выносливость, укрепляется сердечно-сосудистая система и сжигается жир. К кардиотренировкам относятся также танцы, плавание, упражнения в воде под музыку.

Сайкл  (cycle – сокращение bicycle) или спиннинг - комплекс занятий, проводимый в интенсивном темпе на велотренажерах, позволяют добиться не только достижения хорошей физической формы, но и высокого тонуса организма. Самое популярное средство для желающих похудеть.

Персональный тренинг. В каждом зале Воронежа есть персональный фитнес-тренер, занимающийся с клиентом за отдельную плату. Он подбирает программу тренировок и гарантирует результат. Как правило, он же проводит первое знакомство новичков с тренажерами.

В спортивных залах проводятся:

Проводится обучение спортивным играм по волейболу, мини футболу, баскетболу, теннису.

Реализуются групповые программы.

Акробатика - гимнастические тренировки ловкости, прыгучести, гибкости, направленные на выработку умения сохранять равновесие.

Аэробика - комплекс упражнений, проводимый под ритмичную музыку и направленный на развитие выносливости и укрепление опорно-двигательного аппарата в сочетании с упражнениями на дыхание.

Воздушное кольцо - это незабываемый танец в воздухе, формирующий красивую фигуру, развивающий гибкость, силу и тренирующий все мышцы тела.

Воздушные полотна - выполнение гимнастических и акробатических элементов на полотнах из плотного материала, свисающего с потолка.

Йога. Групповые занятия фитнесом в Воронеже проводят 7 центров йоги, в которых насчитывается 31 разновидность направлений, в том числе имеются группы для начинающих заниматься дыхательными практиками и медитациями, группы терапии для беременных. Описание отличий далеко выходит за рамки статьи.

Пилатес - программа разработана для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата, беременных женщин, тех, кому пока не под силу активные и тяжелые виды. Занятия отличаются плавным медленным темпом, выполняемым с контролем дыхания.

Степ. Танец выполняется на степ-доске, расположенной над полом. Высокоэффективен для похудения и поддержания хорошей физической формы.

Стретчинг (растяжка) - упражнения, связанные с чередованием напряжения и расслабления связок и мышц, включены в оздоровительную и лечебную гимнастику. Помогают снять напряжение и восстановить силы. Разновидности стретчинга отличаются динамикой и способом выполнения.

Фитбол - упражнения с мячом большого диаметра. Развивает осанку. Не имеет противопоказаний. Развивает гибкость, подвижность суставов, чувство равновесия, благоприятно влияет на позвоночник.

Шейпинг - система упражнений, выполняемых с умеренной интенсивностью, объединяющая несколько направлений - упражнения для коррекции фигуры, похудения и поддержания веса тела, хореографию.

Танцевальные направления, реализуемые в клубах, удовлетворяют самым взыскательным вкусам и охватывают 16 различных стилей.

В банных комплексах при клубах можно встретить финскую сауну, турецкий хамам, русскую баню, инфракрасную сауну.

Салоны красоты предлагают: SPA, массаж, солярий, депиляцию, косметологию.

Дополнительные услуги могут включать: тематические магазины, различные бары, бильярд, детскую комнату, камеру хранения и охраняемую парковку.

Для желающих профессионально работать в этой сфере, глубже узнать основы, проводятся курсы фитнеса в Воронеже. Профессия достаточно востребована, специалистов действительно мало. По данным популярных сайтов в настоящее время в городе открыто 53 вакансии тренера по фитнесу и 8 вакансий инструктора ЛФК.

Отзывы о фитнесе в Воронеже, опубликованные в социальных сетях и на сайтах, показывают рост популярности здорового образа жизни как среди молодежи, так и среди граждан старшего и пожилого возраста.

Рейтинг лучших фитнес-залов в Воронеже по мнению клиентов

  1. Фитнес-клуб «Корона» - Адрес: ул. Владимира Невского, д.25/5
  2. Фитнес-клуб «Дельта» - Адрес: ул. Моисеева, д.9а, БК «Петровские бани»
  3. Велнес-клуб «Янтарный» - Адрес: Московский проспект, д.26
  4. Тренажерный зал «Железный Мир» - Адрес: Ленинский проспект, д.157
  5. Фитнес-клуб «Атлетика» - Адрес: Ленинский проспект, д.158/2, ТЦ «Золотой гвоздь»
  6. Фитнес-клуб «Триэль» (Юбилейный) - Адрес: ул. Карла Маркса, д.116
  7. фитнес-клуб «Спартак» - Адрес: ул. Карла Маркса, д.71
  8. Фитнес-клуб «Колизей» (проспект Труда) - Адрес: пр-т Труда, д.151
  9. Фитнес-клуб «Атмосфера» - Адрес: ул. Артамонова, д.32
  10. Тренажерный зал «Аполлон» - Адрес: пр-т Труда, д.48, Дворец Спорта
  11. Атлетический клуб «Кратос» - Адрес: ул. Минская, д.79
  12. Фитнес-центр «Три Богатыря» - Адрес: ул. Бакунина, д.45
  13. Фитнес-клуб «Ultimatum» - Адрес: бульвар Победы, д.50а
  14. Фитнес-клуб «Sports Art» - Адрес: ул. Карла Маркса, д.68
  15. Тренажерный зал «Железный мир» (Шишкова) - Адрес: ул. Шишкова, д.70а

Фото лучших фитнес-клубов в Воронеже

3 комментария
530 просмотров
Арина Крючевская
Арина Крючевская
08 ноября 2018

Хороший обзорчик. Почитала с большим интересом. Я недавно стала ходить в фитнес-клуб «Дельта» на Моисеева. Удобное расписание, хожу по вечерам в основном, стоимость чуть дороже, но мне так удобнее. Занимаюсь сейчас по комплексной программе Versa Training. Включают в себя сочетание разных видов аэробики, которые объединены в один урок. Больше всего из них нравиться степ-аэробика с танцевальными формами.

Еще подсела на ЗОЖ, так вообще хожу с удовольствием. Потихоньку форма тела совершенствуется, да и общее самочувствие организма на высоте. Тренеры отличные в клубе,  довольна и методикой и подходом и ценами=))
 

zikapo
Дмитрий Проданюк
08 ноября 2018

Подерживаю ваше направление в плане ЗОЖ, сейчас это очень актуально! 

LaraPotapova
Лариса Потапова
08 ноября 2018

Хожу в Фитнес-клуб X-Fit уже почти полгода. Мне он очень нравится, стараюсь посещать как можно чаще. Тем более расположен он удобно, добираться можно любым транспортом. Все залы хорошо оборудованы, чистые, есть кондиционеры. Абонемент не дорогой, даже я студентка могу его себе позволить.

Я чаще всего бываю на занятиях по йоге. Инструктор у нас в группе грамотный, занятия всегда интересные, нагрузку подбирает индивидуально для каждого в зале. Остальные люди из персонала тоже разбираются в своем деле. В каждом зале есть тренер который наблюдает чтобы ни у кого не было травм. Бывает обращаюсь к нему за советом.  Советую всем подругам и друзьям этот клуб!

Пожалуйста, оставьте комментарий