Несмотря на разнообразие вариантов, самой востребованной спортивной обувью являются кроссовки.
Движение – превосходный способ для поддержания себя в хорошей физической форме, но только грамотно подобранная спортивная обувь даст требуемый результат.
Выбираем правильную беговую обувь
Как выбрать кроссовки для бега - вопрос актуален не только с точки зрения удобства. Во время бега наши суставы и мышцы испытывают колоссальные ударные нагрузки.
Наиболее частые проблемы при неправильном выборе – боль в коленях, спине, мозоли и даже травмы.
При беге стопа увеличивается, поэтому большой палец ноги при примерке не должен упираться в носок обуви, не доходя до него на 3-4 мм.
Вес изделия более 400 грамм не подойдет для занятия беговым спортом.
Так как основная нагрузка приходится на пяточную часть и внешнюю сторону носка, амортизация – существенный показатель в выборе обуви для бега.
Вспененные, гелевые, силиконовые амортизаторы решают проблему ударных нагрузок.
Хорошие производители изготавливают подошву своей обуви из многослойного, устойчивого в нижнем слое к истиранию материала.
Длина пробегаемых дистанций, материал покрытия, скорость бега также влияют на подбор подходящей для бега обуви.
Для кросса по асфальту подойдет модель с улучшенными амортизационными характеристиками, особый, нескользящий рельеф подошвы и вшитая по периметру «язычка» эластичная вставка предотвращает попадание камешков и песка.
Правила выбора кроссовок
Какие именно кроссовки выбрать – решаете только вы, исходя из цели покупки.
Обувь для фитнеса не слишком пригодна для пеших прогулок по городу, а беговые кроссовки вряд ли подойдут для занятий теннисом.
Хотите результативно бегать – покупайте облегченные кроссы с хорошей амортизацией; для фитнеса подойдут качественно фиксирующие стопу, для ходьбы – с плоской подошвой и утолщением на пятке; повседневные, стильные - для удобства или создания образа.
Какие бы задачи не преследовала покупка данного типа обуви, она должна быть подходящей и функциональной.
Критерии безошибочного выбора кроссовок
Основное условие – правильно подобрать вариант кроссовок по типу применения.
От успешного выбора обуви зависит не только внешний вид, но и получение отдачи от занятий тем видом нагрузки, для которой она предназначена.
На что обратить внимание:
- информация на ярлычке с указанием материала и страны-изготовителя;
- ровные строчки;
- нет следов клея;
- наличие супинатора;
- имеется ли съемная стелька;
- наличие мягкой кромки в районе щиколотки.
Совет - на примерку лучше идти к вечеру, когда стопа слегка увеличилась в размере, так как в таком состоянии она и будет во время нагрузок.
Для решения этой задачи отлично подойдет широкий выбор специализированных спортивных магазинов, так как именно там вы подберете качественную обувь из обширного ассортимента.
Кроссовки для женщин
Невероятной популярностью пользуются женская спортивная обувь. Иногда этот выбор эмоционален - «нравится - не нравится». Если повседневная спортивная обувь требует только удобства, то к выбору женских кроссовок стоит подойти осознанно.
Есть значимые отличия:
- более узкая колодка;
- умеренная амортизация;
- высота пятки больше, чем у мужских моделей;
- облегченная по весу;
- менее жесткая подошва;
- яркая цветовая гамма.
Производители могут обозначать буквой W женские модели и, соответственно, буквой М мужские.
Секреты выбора мужских кроссовок
При выборе мужских кроссовок стоит отметить следующие моменты:
- большой размерный ряд;
- широкая колодка;
- жесткая амортизация;
- низкая пятка.
Если назначение обуви – повседневная носка, то стоит обратить внимание на удобство и дизайн; занятия спортом потребуют учитывать тип подошвы, наличие жесткого задника, материала верха.
Есть отличные варианты с эластичной подошвой для часто находящихся за рулем.
Идеальные мужские кроссовки сделаны из качественного материала, имеют ровные швы, высокую износостойкость.
Выбор кроссовок для зала
Тренировки в зале диктуют свои правила выбора кроссовой обуви. Интенсивная нагрузка и температура помещения тренажерного зала предполагают, что верх обуви должен хорошо вентилироваться, подошва иметь достаточное рифление, чтобы не скользить.
При выборе кроссовок для зала следует обратить внимание на модели со шнуровкой (для надежной фиксации на ноге), минимальным количеством швов, с расширенной пяткой для устойчивости, с твердым задником для исключения перекашивания при нагрузке.
Для занятий аэробикой в зале следует подбирать обувь с тонкой подошвой, без амортизации, легким весом и четким разделением на «носок-пятку».
Такие занятия, как кроссфит, потребуют прочную не пружинящую подошву, твердый задник, надежное сцепление с поверхностью и вентиляцию верха обуви.
Амортизация и гибкость – важные качества обуви для тренировок в зале.
Выбираем кроссовки для ходьбы
Подбор кроссовок находится в прямой зависимости от вида ходьбы. Для популярной сейчас скандинавской ходьбы лучше предпочесть обувь с максимально гибкой рифленой подошвой, исключающей проскальзывание.
Для ходьбы по пересеченной местности – за городом, с подъемами, спусками, - нужно выбирать прочную обувь с предохраняющими от ударов накладками, защитой голеностопа от вывихов, верхняя часть которой должна быть выполнена из влагостойкого материала.
При передвижении в городских условиях нужны легкие кроссовки с хорошей амортизацией из-за жесткого покрытия.
Варианты для зала – облегченные по весу и пропускающие воздух, а для повседневной ходьбы – комфортные, практичные и красивые.
Кроссовки для фитнеса
Исходя из разных видов фитнеса, кроссовки нужно выбирать с соответствующими характеристиками. Их можно свести к общим критериям:
- не скользящая подошва;
- «дышащий верх»;
- плотная фиксация стопы;
- комфортное облегание;
- эстетика.
По типу физических нагрузок обувь для фитнеса делится на легкие беговые со сплошной подошвой и силовые с широкой пяткой и рифленой подошвой, танцевальные с разделенным носком и каблуком и для кардиотренировок – тонкие, с разделенной подошвой. Выбирать вам.
Кроссовки для зимы
Выбор зимних кроссовок облегчает описание модели и помощь консультантов, но потребителю следует понимать основные моменты для успешной эксплуатации обуви в условиях низких температур.
Хотя кроссовки давно уже стали универсальными в плане сезонности, российская зима с ее морозами и неожиданными оттепелями диктует свои особенности.
В зимних моделях толстая, многослойная, протекторная подошва, благодаря чему теплопотери сведены к минимуму, обувь не скользит.
Водостойкие материалы и пропитка, применяемые при изготовлении данной обуви, позволяют избежать промокания.
Утеплители (шерсть, набивной мех, тинсулейт, промежуточная подошва) делают такую обувь идеальной для долгих прогулок.
Верх зимних кроссовок может быть изготовлен из натуральной, либо искусственной кожи, но современные технологии производства позволяют с успехом заменить их на инновационные синтетические материалы.
Это нейлон, полиуретан, мембранные ткани, которые позволяют «дышать», защищая от ветра и влаги. Еще одно преимущество синтетики – она не подвержена воздействию реагентов.
Какие бы кроссовки вы ни выбрали, нужно помнить – обувь должна быть качественной и надежной, ведь от подбора обуви зависит главное - наше здоровье.
Фото кроссовок
