Здоровый и крепкий сон – неотъемлемая часть здорового образа жизни каждого человека. Поэтому необходимо грамотно подойти к выбору спального места, а, в частности, матраса.
Первое на что стоит обратить внимание – жесткость матраса. Рекомендуется полежать на матрасах разной жесткости в течение 2-3 минут, чтобы понять на каком виде матраса ощущается наибольший комфорт. Если такой возможности нет, то следует ориентироваться на рекомендации специалистов:
- Новорождённым и детям до 3 лет рекомендуют спать на жестких поверхностях, для правильного формирования позвоночника;
- Детям и подросткам подойдет вариант с умеренной жесткостью и без пружин;
- Взрослым от 20 до 50 лет чаще всего подходит модель средней жесткости (если есть какие-либо проблемы со спиной, то необходима консультация специалиста);
- А вот людям пожилого возраста подойдет более мягкий вариант матраса.
Рекомендации по выбору матраса
Также людям, которые ведут активный образ жизни или занимаются на профессиональном уровне спортом, рекомендуют выбирать более мягкие модели матрасов, чтобы во время сна мышцы могли восстанавливаться.
Что бы понять, как выбрать матрас, первое на что стоит обратить внимание это – размер. Для того, чтобы не ошибиться с габаритами необходимо измерить длину и ширину каркаса кровати изнутри, ориентироваться на старый матрас не следует, так как он мог деформироваться за время использования. Допустима погрешность в измерениях до 1 см. Если погрешность составляет более 2 см, вариант может не подойти и не влезть в каркас, из-за этого он будет либо свисать, либо «ездить». Ни первый, ни второй вариант комфорта не принесет.
Также особое внимание нужно обратить на состав матраса. Состав предполагает не только основное волокно, но и дополнительные прослойки того или иного материала, который позволит сделать отдых еще более комфортным.
- Кокосовое волокно придает матрасу жесткость;
- Лен помогает обеспечивать вентиляцию матраса и испарение влаги;
- Что касаемо пенополиуретана – это новшество в сфере матрасов. Благодаря своему составу он «запоминает» изгибы тела, что способствует более комфортному отдыху;
- Латекс дает эффект амортизации из-за своего плотного и податливого материала;
Как не ошибиться с выбором
В завершении рассмотрим варианты пружинных и беспружинных матрасов. Здесь нет особых рекомендаций специалистов, нужно ориентироваться только на собственные предпочтения. Однако есть одно «но»: модели с пружинами не рекомендуются детям. Сегодня на рынке представлен огромный ассортимент как первого, так и второго варианта матрасов.
Для того, чтобы продлить срок эксплуатации матраса и поддерживать его в чистом виде необходимо приобрести специальный защитный чехол. При загрязнении его можно легко снять и постирать привычным способом, а сам матрас останется чистым.
В среднем матрас рассчитан на 8-10 лет службы, именно поэтому так важно ответственно подойти к выбору своего спального места. Для того, чтобы разобраться в том, какой матрас лучше выбрать необходимо ознакомиться с вариантами, узнать более подробную информацию и, конечно же, перед покупкой проконсультироваться со специалистами.
