Красивый внешний вид не только в обществе, но и для походов в спорт зал всегда будет служить дополнительным мотиватором. К тому же правильно подобранная экипировка всегда отражается на эффективности и комфорте тренировки.
Каждый вид спорта предполагает необходимость именно правильно подобранной обуви и одежды, например то, что отлично подойдёт для бега нельзя одевать для ежедневных силовых тренировок.
Что лучше всего одеть в спорт зал
Одежда для занятия фитнесом не должна сковывать ваши движения, а обувь иметь мягкую и устойчивую подошву. Ещё одним важным критерием служит правильно подобранный размер, форма при занятии спортом должна сидеть идеально.
Часто молодые девушки, пытаясь скрыть лишние объёмы, покупают экипировку на один, а то и два размера меньше. Создаётся эффект «гусеницы», который к тому же зажимает ваше тело и негативно сказывается на конечном результате силовых и кардио упражнений.
Итак, перед походом в спортивный зал необходимо обязательно приобрести:
- Спортивное нижнее бельё;
- Низ. Это могут быть лосины, как компрессионные, так и самые обычные. Хорошо подойдут и качественные спортивные штаны свободного кроя;
- Верх. Удобная футболка из натуральной ткани или же поддерживающий топ;
- Спортивные кроссовки.
В качестве средств индивидуального пользования, можете приобрести перчатки для занятия штангой и накладку под шею, что позволит избежать травмирования при занятиях.
Как правильно выбрать одежду для занятия спортом
Спортивные магазины находятся в каждом городе, да и практически любой популярный бренд одежды имеет в своём арсенале лимитированную коллекцию спортивной одежды для фитнеса.
Если вы в этом деле новичок, то логично возникает вопрос «что же одеть на занятие?», конечно тут выбор должен остановится на нескольких критериях:
- Качественная и натуральная ткань;
- Комфорт;
- Практичность;
- Не выбирайте хлопчатобумажные ткани, они задерживают влагу;
- Удобство.
Одежда для фитнеса у женщин, помимо привычных лосин, майки и колготок должна включать в себя специальное нижнее бельё, а именно поддерживающий бюстгальтер или топ с фиксацией под грудью.
Отдельно выделим, ткань, из которой должна быть пошита форма. Ваш выбор лучше остановить на материале, который хорошо тянется и держит форму. Так же для того, чтобы исключить конфузные ситуации, обратите внимание на плотность. Ткань из которой пошита нижняя часть одежды должна быть плотной, но хорошо дышащей.
Для чего нужна специальная форма при занятиях
Покупая одежду для фитнеса женщины и мужчины, зачастую тратят много времени и денег на составление грамотного спортивного гардероба. Многие же наоборот считают это пустой тратой сил и средств. Особенно это касается сильной половины человечества, но мужская одежда для фитнеса, так же как и женская должны быть подобраны в строгом соответствии с выбранным видом спорта.
Одежда покупается в специализированных магазинах, где, как правило, она сшита и предназначена для активных людей. Правильно составленный фитнес гардероб поможет вам полюбить занятия спортом, а так же станет незаменимым помощником в формировании тела мечты.
Также, при таком подходе вы будите меньше чувствовать дискомфорт при тренировке и повысите свою выносливость, которая часто страдает от скованности движений, потливости вызванных некачественной фитнес одеждой.
Неподходящая одежда для фитнеса
Для быстрого достижения успеха, очень важна мотивация. Для этого всё, что связывает вас с занятием спорта, должно быть максимально приближенно к внутреннему ощущению идеальности. Сбить вас с верного курса может неправильно подобранная одежда для занятий в тренажёрном зале. Выбирая фитнес одежду для девушек и мужчин, строго запрещено приходить на занятия:
В вещах из сто процентного хлопка. Лучше выбрать быстросохнущие синтетические ткани, которые в спортивных вещах специально используются для выведения влаги с тела, путём испарения;
Рваная и непригодная для функционального использования обувь. Этот запрет вызван не эстетическими соображениями, а тем, что обувая порванные кроссовки или обувь с повреждённым супинатором вы рискуете получить травму;
Спортивное нижнее бельё без поддержки. Если ваш бюстгальтер не имеет фиксации, то это может привести к растяжению мышц, так же при выполнении многих упражнений внешний вид будет не эстетичным;
Запрещается приходить на занятия в ювелирных украшениях и массивных аксессуаров, которые могут поранить вас при занятиях;
Мешковатая и многослойная одежда, ровно так же как и слишком узкая не рекомендованы при фитнес тренировках. Тут же можно выделить, одежду для фитнеса больших размеров, то есть одевать на занятия любую экипировку, которая вам велика не следует.
Профессиональные фитнес тренера отдельным пунктом, отмечают и то, что при походе в спортивные клубы не стоит злоупотреблять туалетной водой и различными лосьонами.
При выполнении силовых нагрузок усиливается потоотделение, что делает аромат ещё ярче и может вызвать сильную головную боль и головокружение, не только у вас, но и у тех кто занимается рядом.
Средняя стоимость экипировки для занятия фитнесом
Сильный разброс цен вызван перенасыщением рынка спорта. Кто-то предпочитает дорогие и элитные фитнес клубы, кто-то более демократичные.
Составляя свой спортивный гардероб нужно чётко ориентироваться на свои возможности, но при этом купить то, что окажется незаменимым при занятии спортом.
Существует много магазинов (даже интернет магазины) с недорогой фитнес-одеждой, которая отвечает всем стандартам. Но, её цена на порядок ниже именитых спортивных брендов.
Для того, что рассчитать среднюю стоимость одежды для фитнеса, выделим обязательные составные:
- Кроссовки;
- Штаны;
- Футболка;
- Нижнее бельё.
Эти 4 элемента обязательно должны быть в вашей спортивной сумке. Чек на эти вещи зависит от того, где куплена одежда для фитнеса. Примерная стоимость экипировки в обычном магазине, составит 5000 рублей. В брендовых магазинах за полный комплект вы заплатите порядка 15000 рублей.
Если же вы хотите основательно подойти к составлению спортивного гардероба, или же это вам необходимо из-за специфики работы, то обратите своё внимание на закупку фитнес одежды оптом, сделать это можно через известные китайские сайты.
Как правильно подобрать размер спортивной одежды
Для того, чтобы определиться с идеально подходящим размером, нужно понимать:
- Одежда не должна висеть на вас;
- И не должна пережимать.
Как правило, спортивная одежда не сковывает движения и не перетягивает вас, чтобы не произошло нарушения циркуляции крови.
Обратите внимание на посадку, вещи которые вам подходят по размеру будут садиться идеально и фиксировать.
Не стоит стремиться скрыть свои объёмы за объемными вещами, помните, что заниматься спортом вы идёте для того, чтобы эти объёмы ушли, а вы стали идеальны!
То же самое касается и людей, которые напротив стараются втиснуться в одежду на пару размеров меньше, а в итоге наоборот подчёркивают все свои нежелательные складочки, а так же это негативно отражается на качестве тренировки и её эффективном результате.
Выбирая не подходящую одежду, вы рискуете потратить время в пустую, так и не добившись результата.
Фото лучшей спортивной одежды для девушек
