Витамины – важная часть рациона в зимнее и весеннее время, когда недостаток полезных веществ сказывается на иммунитете.
Ослабление защитных сил организма чревато развитием заболеваний, поэтому каждому человеку рекомендуется включать витаминные комплексы в качестве добавок.
Зачем нужно пить витамины
Нужно отметить, что витаминные добавки не являются лекарством, которые следует пить для лечения.
Поступление полезных веществ должно быть постоянным в качестве профилактики, чтобы предотвратить патологические изменения в организме.
Витамины необходимы для всех органов и тканей, они выполняют следующие функции:
- Регуляторная. Витамины приводят в норму нервную, эндокринную и иммунную систему. Также они минимизируют воздействие негативных внешних факторов.
- Противоокислительная. Антиоксиданты защищают организм от радикалов – молекул кислорода, которые повреждают оболочки митохондрий и приводят к старению.
- Синтезирующая. Витамины помогают образовывать гормоны, необходимые для нормального функционирования организма.
- Смягчающая. Для успешного и быстрого лечения болезни врачи выписывают ряд лекарств, которые могут негативно воздействовать на печень и почки. Витамины помогают снизить риск побочных эффектов и ускоряют лечебный эффект.
Чтобы понять, какие витамины лучше принимать женщинам, нужно следовать рекомендациям врача или фармацевта.
Каждая разновидность препарата направлена на улучшение определенной функции, например, существуют витамины для беременных, 50+ и так далее.
Меры предосторожности при приеме витаминов
Витамины должны присутствовать в рационе каждого человека, чтобы не болеть и поддерживать организм в тонусе.
Однако прием больших доз препаратов может сыграть злую шутку и стать причиной гипервитаминоза.
Интоксикация витаминами может привести к головной боли, нервным расстройствам, ломоте в суставах, гипертермии, выпадению волос, тошноте и слабости.
Необходимо следить за дозировкой и не превышать ее во избежание побочных эффектов.
Лучшие витамины для женщин
На фармацевтическом рынке есть множество комплексов биодобавок специально для женского организма.
Как правило, один производитель выпускает линейку продукции для молодых женщин, возрастных дам, для укрепления здоровья при беременности, для поддержания красоты и активного образа жизни.
Витамины после 30 лет
Lady’s Formula 30+, Витрум Бьюти Элит и Компливит - лучшие витамины для женщин после 30. Они отличаются биодоступностью, что говорит о быстром усвоении веществ.
В их состав входят экстракты растений, микроэлементы и различные минералы, позволяющие «починить» все функции организма.
После курса биодобавки у женщин пропадает отечность, повышается упругость кожи за счет стимуляции выработки коллагена.
Также стабилизируется психологическое состояние, из-за чего улучшается настроение и умственная активность.
Витамины после 40 лет
Омниум от Солгар относят к одним из лучших витаминов для женщин после 40 лет.
Этот американский препарат включает необходимый комплекс веществ для укрепления иммунитета и предупреждения заболеваний, характерных для пожилых людей. Их не всегда завозят в аптеки, но их можно приобрести в интернет-магазине, однако цена довольно высокая.
Витамины Ци-Клим рекомендуют для женщин, у которых начинается менопаузальный период.
В основе добавки содержится пустырник и цимицифуга, ослабляющие признаки климакса. Витамины недорогие, но отличаются хорошим качеством.
Витамины после 50 лет
Лучшие витамины для женщин после 50 ориентированы на поддержание организма после гормональной перестройки.
Комплекс Lady’s Formula «Менопауза» сочетает все необходимые микроэлементы и витамины для хорошего самочувствия и душевной гармонии.
БАД Центрум восполняет недостаток полезных веществ за счет богатого состава. Его используют для профилактики заболеваний кровеносной системы и ухудшения зрения.
Однако Центрум имеет важное противопоказание: его нельзя принимать при почечной недостаточности.
Витамины при беременности
«Компливит Мама» является одним из лучших и доступных витаминных комплексов для матерей. Его рекомендуется пить после рождения ребенка для улучшения послеродового самочувствия и увеличения активности. Он продается в любой аптеке по невысокой цене.
Отзывы о лучших витаминах для женщин, ставших матерями, не обходятся без упоминания комплекса «Витрум Пренатал». Он считается самым эффективным средством, которое можно принимать на протяжении беременности и после нее. Он содержит витамины A, B и E, минералы, биотин и фолиевую кислоту, что позволяет полностью восстановиться после тяжелого для женщины периода.
Более того, комплекс положительно воздействует и на внешний вид: он укрепляет волосы и ногти, делает кожу красивой и здоровой. Единственным недостатком является цена – за упаковку 30 таблеток она может составлять 700 р.
Нужно помнить, что рождение ребенка – сложный период. Врач знает, какие витамины лучше женщине после родов, и поэтому нужно следовать его рекомендациям в выборе препарата.
Витамины для красоты
Список самых лучших витаминов для женщин, желающих сохранить красоту и молодость, не ограничивается одной маркой.
АлфаВит Косметик
АлфаВит Косметик – эффективное средство по невысокой цене, состоящее из 13 витаминов и 10 минералов.
Особенность биодобавок этого производителя в том, что полезные вещества разделены на отдельные таблетки в соответствии с совместной усвояемостью витаминов.
Vitrum Beauty
Vitrum Beauty – американский комплекс, стабильно попадающий в рейтинги лучших витаминов для женщин, благодаря сбалансированному составу и высокой эффективности.
Он рекомендован для женщин из экологически неблагоприятных районов, где иммунитет подвергается пытке выхлопными газами, недостатком солнца и свежего воздуха.
Доказано, что после приема препарата улучшается жировой обмен, и разрушаются холестериновые бляшки.
Также восстанавливается естественная красота: укрепляются ногтевые пластины, волосы обретают силу и густоту, а кожа становится здоровой.
Компливит Синяние
Компливит Синяние включает множество микроэлементов и витаминов для борьбы с гиповитаминозом.
Наряду с улучшением внешнего вида происходит налаживание всех систем организма.
Препарат имеет невысокую цену, но хорошее качество, поэтому является оптимальным выбором витаминного комплекса.
Спортивные добавки
Витамины Active Woman MET-Rx подходят для спортсменок, которым нужно много сил для тренировок и активного времяпровождения.
В него входят вытяжки из растений, минералы и витамины, которые также помогают справиться с последствиями стресса, заболеваний иммунной системы и ЖКТ.
Название лучших спортивных витаминов для женщин носит комплекс Opti-Women. Он признан по всему миру как эффективный препарат для спортсменок, повышающий тонус организма за счет фолиевой и пантотеновой кислот.
Кроме этого, в состав входят экстракты растений, ускоряющих метаболизм и увеличивающих энергетический потенциал.
Комплекс Lady Fitness подходит для восстановления запаса железа и витаминов. Он помогает женщинам сохранять энергичность во время диеты и тренировок.
Комплекс рекомендуют для дам, занимающихся шейпингом, фитнесом и аэробикой.
Для женщин-пауэрлифтеров лучше выбрать витамины, которые содержат большую дозу питательных веществ, например, Universal Animal Pak.
Только врач может определить, какие витамины лучше принимать женщинам в зависимости от их образа жизни и состояния здоровья.
Каждый препарат имеет противопоказания, поэтому нужно внимательно читать инструкцию по применению и не перебарщивать с суточной дозировкой.
Фото лучших витаминов для женщин
