Каждый год учёными создаются всё новые и новые диеты. Каждая диета направлена на достижение определённого результата.
Стоит знать, что многие диеты действительно помогают в борьбе с лишним весом, но у них также есть свои негативные последствия, которые потом будут отображаться на вашем здоровье.
Сегодня мы хотим рассказать вам о питьевой диете на 7 дней. Рассказать о всех её минусах и плюсах, так чтобы вы сделали вывод лично для себя.
Что представляет собой питьевая диета
Данная диета предлагает женщинам пойти на радикальные меры в борьбе с нежеланным весом. Её суть заключается в полном отказе на некоторое время от пищи, и употребления только очищенной воды.
Человеческий организм устроен так, что он может прожить без еды больше 20 дней. До 10 дней организм не получит никакого вреда, а даже наоборот будет вам благодарен.
Питьевая диета преследует определённые цели, а именно:
- Уменьшение нагрузки на пищеварительную систему.
- Нормализация работы внутренних органов.
- Выведение из организма вместе с водой большого количества токсинов и других накопившихся вредных веществ.
- И самое главное – это эффективное снижение веса.
Но у неё есть множество противников. Так многие врачи не рекомендуют соблюдать эту диету, они уверенны, что длительное голодание негативно повлияет на работу органов. Поэтому медики советуют придерживаться её не больше чем 3 дня, но, не 7 дней.
Плюсы и минусы
При правильном соблюдении всех назначений, результаты питьевой диеты не заставят себя долго ждать.
Итак, давайте разберём все её положительные стороны, а потом сопоставим со всеми минусами:
- Соблюдение диеты значительно улучшит работу внутренних органов, а также ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).
- Значительно сократится нагрузка на стенки желудка, это даст возможность ему отдохнуть и восстановить все свои функции.
- Вместе с лишними калориями из организма будут выходить токсины. Значительно улучшится состояние вашей кожи, она станет упругой, пропадёт множество высыпаний, кожа станет заметно светлее.
- Из-за того, что в желудок не будет поступать пища, а только вода, он начнёт уменьшаться, это приведёт в будущем к снижению аппетита. Благодаря этому снизится риск набора лишенного веса.
- Длительное употребление воды сможет восполнить ваш водный баланс в организме на долгое время, насытить клетки водой.
Другие результаты, не считая похудения:
- В первые дни будет происходить очищение полых органов. На языке появится белый налёт, это будет свидетельствовать положительным изменениям в организме.
- Далее будут происходить полное обновление почек и печени. Изменения в печени в будущем, отлично скажется на вашем самочувствии.
- В последние дни будет происходить регенерация и очищение клеток, что также имеет положительный эффект
Минусы:
Стоит знать, что такая диета подходит не всем людям. В первую очередь она категорически противопоказана людям, которые имеют заболевания желудка (язва, гастрит)
Если у вас есть проблемы с ССС (сердечно-сосудистой системой) то, такая диета вам противопоказана.
Вы не будет получать длительное время питательный веществ, а это негативно скажется на вашем самочувствии и здоровье в целом. Вы будете ощущать постоянную усталость, не желание что-то делать и постоянную сонливость. Не исключены также и головные боли.
Поэтому, перед началом проведения питьевой диеты, лично для себя взвесьте все за и против.
Для принятия правильного решения, советуем вам посмотреть фото до и после питьевой диеты. Это можно сделать, зайдя в одну из тематических групп. Там люди делятся своими результатами и дают полезные советы по похудению. Также там можно напрямую задать интересующий вас вопрос, где люди на него ответят.
Какое количество килограммов можно потерять?
Сейчас мы ответим на вопрос, на сколько кг можно похудеть на питьевой диете. Ответом на этот вопрос могут послужить ваши антропометрические данные, ваш возраст, рост и вес, и стиль жизни.
Средний показатель для такой диеты будет потеря 1-1,5 килограммов за день. Из этого следует, что вы можете, абсолютно спокойно избавится от 7-8 килограммов за неделю.
Далее стоит сделать выход из питьевой диеты, дать своему организму время на восстановление, при этом, не набирая снова лишний калорий, а потом снова провести недельную диету.
Это может продолжаться до тех пор, пока вы не дойдёте до своего идеального веса.
В будущем такую диету можно проводить 2-3 дня исключительно в профилактических целях.
Какую жидкость можно пить?
Теперь давайте подробно узнаем, что пить на питьевой диете.
Опять же мы повторимся, исключено употребление любой пищи. При питьевой диете можно пить:
- Молоко и другие молочные продукты.
- Свежевыжатые соки из любых фруктов только приветствуются. Именно они смогут дать организму, хоть не большое, но такое нужно количество витаминов. Они смогут поддержать ваш организм в трудное для него время.
- Очищенную воду.
- К счастью, можно пить любой чай, только нужно знать, что без добавления сахара.
- Коктейли с добавлением воды и фруктовых соков также не запрещены.
Надеемся, теперь вы узнали, что можно на питьевой диете, и будете соблюдать все её рекомендации.
Категорические противопоказания
Если после прочтённого вы уже собрались начать эту диету, то мы просим вас пока остановиться и ознакомиться с ещё одной важной информацией, которую обязательно следует знать.
Диета противопоказана беременным и кормящим женщинам. Тут нужно позаботиться о здоровье вашего ребёнка.
Ведь в это время ему жизненно необходимо получать от матери большое количество полезных веществ.
При соблюдении диеты, вы не сможете дать ему этого, что негативно скажется на его здоровье.
Людям, которые болеют сахарным диабетом, нельзя соблюдать водную диету, ведь она может поставить под угрозу вашу жизнь.
Лицам, которые страдают гипертонией и заболеваниями сердца, противопоказана данная диета. Есть большой риск развития любого сердечного заболевания.
Если вы человек уже преклонного возраста, но хотите выглядеть хорошо, то это можно сделать и без помощи диеты.
Не молодому организму, также, как и детям первых месяцев жизни, просто необходимо правильное питание с достаточным количеством всех полезных веществ и микроорганизмов.
Отзывы о диете
Все отзывы о питьевой диете везде разные. Есть люди, которые возлагали большие надежды и смогли достичь нужного им результата, и есть те, кто не смогли этого сделать.
Но промониторив множество сайтов и чатов о похудении, можно сказать, что питьевая диета имеет всё-таки больше сторонников, нежели чем противников.
В любом случаи дальнейший выбор будет зависеть напрямую только от вас.
Заключение
Надеемся, что подробно ознакомившись с нашей статьёй, вы теперь знаете, как похудеть на питьевой диете.
Соблюдайте все советы, но если у вас есть противопоказания, то даже не начинайте такую диету, ведь помимо неё есть множество других способов, как избавится от нежеланного веса.
Также сначала сходите в поликлинику к специалисту, где он точно скажет вам, можно ли соблюдать диету, даст полезные советы и указания.
Любите себя, своё тело. Не болейте, будьте сильны не только здоровьем, но и духом. Желаем вам удачи в похудении.
Фото результатов при соблюдении питьевой диеты
