Быстрая диета

Хочу скинуть 4-5 кг к Новому году. Времени осталось совсем не много, поэтому меня интересуют короткие диеты, на 1-2 недели, больше я просто не выдержу, да и не хочу себя мучить, если честно. Посоветуйте, пожалуйста, какую-нибудь щадящую, нестрогую диету, хочу уточнить, что у меня низкое давление. Что мне подойдет? Гречневую и кефирную не предлагать :-)

4 комментария
115 просмотров
СВЕТА
Света Летучая
06 декабря 2018

Трехразовое питание: понедельник, среда, пятница))) Ну, а если серьезно, побольше белковой пищи и будут вам быстрые отвесы! Яйца (белок сколько хотите,желтков не больше  двух в день), творог, куриная грудка, нежирная рыба вареные или на пару приготовленные, без соли, разумеется. Побольше пить обычной воды, Можно еще устроить для начала себе день на кефире или молокочае. А потом на чистые белки переходить. 

zikapo
Дмитрий Проданюк
06 декабря 2018

Отличная идея. А еще можно в этом разделе: https://sportadvice.ru/bystrye-diety посмотреть достойные решения от диетолгов!

Iris
Елена Воробьёва
06 декабря 2018

Зависит от того, сколько вы весите. Если 50, то сбросить эти кг почти не реально. Если 60+, то реально, но большая вероятность, что вес потом вернётся. С низким давлением вообще голодать нельзя (я по жизни 90/60 - с утра не поела и обморок). На гречневой я кстати быстро сбросила вес (с 46 кг до 42, ахаха), правда то была не диета, а просто не было денег на еду, а дома была только греча. Греча с молоком, греча с мёдом, греча с мясом, столько вариаций)) А вообще, если очень хотите похудеть - больше пить, двигаться, и ограничивать порции (хотя бы процентов на 20). Можно сладкое в маленьких количествах, чтобы не срываться (фрукты, зефир, мармелад) Мясо не жирное, каши.

NeanilaS
Анна Савуляк
06 декабря 2018

Гречка с кефиром, на самом деле, очень эффективно помогает сбросить лишние кило за короткий срок, потому что хорошо чистит ЖКТ от шлаков. Но если такой вариант не подходит, то есть масса других экспересс-диет. Нужно только подобрать под себя, под Ваши предпочтения в еде. Мне лично  нравится "6 лепестков", очень легко переносится и на самочувствии не сказывается. Длится она шесть дней, каждый день - это монодиета. Легко сбросить 3-5 кг. 

Пожалуйста, оставьте комментарий