Главная > Вопрос/ответ > Диеты > Быстрые диеты > Диета и голодание это одно и то же?

Диета и голодание это одно и то же?

Вот думаю обсудить этот вопрос. По сути это одно и то же, но погуглив понимаю что многие с этим не согласны, как вы думаете?

4 комментария
194 просмотра
Андрей
05 ноября 2018

А я считаю, что голодание и диета вообще не имеют ничего общего между собой. Ну разве что в смысле ограничения или исключения какой-то еды из своего привычного меню.

Когда переходишь на спортивную (читай - белковую) диету, то, наоборот, налегаешь на продукты, которые раньше ел редко и в меньших порциях. Ведь белок животного происхождения усваивается лучше, чем растительный.

Плюс такая диета требует сбалансированного подхода. Чтобы белок полноценно усваивался организмом, человеку нужно потреблять продукты с повышенным содержанием кальция. В случае его недостатка, организм начнёт брать кальций из костей и зубов. 

Юлия
05 ноября 2018

Считаю, что это все-таки разные вещи. Я  тоже много читала по этому вопросу - и голодание подходит далеко не всем, даже интервальное. Да и считаю, что это все-таки на мой взгляд - голодание, это большой стресс для организма. Он не получает всех необходимых веществ для жизнедеятельности.

А вот диеты бывают разные, можно выбрать полностью сбалансированную, и получать все необходимое просто путем уменьшения калорийности пищи. А голодание принимаю только лечебное, которое при некоторых заболеваниях просто необходимо, особенно при проблемах желудочно-кишечного тракта в послеоперационный период.

Анна
05 ноября 2018

Да, я также как и многие не соглашусь с этим. Ведь диета, (рациональная!) содержит все незаменимые пищевые вещества, необходимые для поддержания здоровья: белки, углеводы, жиры, витамины и микроэлементы.

А голодание, это уже отказ от пищи. Насколько мне известно, во время голодания обычно пьют только воду. Я прoтив длительнoгo гoлoдания, а вот регулярные, но непродoлжительные курсы голодания в кoмбинации с радионально пoдoбраннoй диетой, наoборот, считаю, что спoсoбны кардинально улучшить сoстoяние нашегo организма. Тем бoлее, наш oрганизм впoлне гoтoв к кратковременному вoздержанию oт приема пищи. 

Karina
Падисова Карина
06 декабря 2018

диета и голодание-это вообще небо и земля. Даже факт ограничения в еде эти два понятия никак не объединяют, потому как диета-это правильное. сбалансированное питание, цель которого помочь организму справится с проблемой(болезнь, восстановление после травмы и операции и т.д.) или поддержать нужную физическую форму. А голодание-это полный отказ от пищи, правда не понятно, зачем. По мне, так это просто тупо тратить свое здоровье и нервы родных и близких. Хочешь что-то изменить в организме-посоветуйся сначала с врачом. Это будет правильно.

Пожалуйста, оставьте комментарий