Главная > Вопрос/ответ > Диеты > Быстрые диеты > Как быстро похудеть и не навредить здоровью

Как быстро похудеть и не навредить здоровью

Подскажите действенную и щадящую диету для быстрого сброса веса и его дальнейшего удержания. Цель 2-3 килограмм за 10-14  дней. Я занимаюсь спортом и придерживаюсь правильного питания с преобладанием овощей в рационе, на ночь не ем, но вес встал на отметке 52 кг (рост 163 см) и держится уже больше полугода. Моно диеты и голодание предлагать, сохранить здоровье хотелось бы не меньше, чем похудеть. 

1 комментария
251 просмотр
Саша М
18 января 2019

Будьте, пожалуйста, аккуратны: ваш вес и так небольшой, даже для вашего роста. Я могу только предложить немного снизить ежедневную калорийность блюд, чтобы сбросить еще пару килограммов. Или пить специальные коктейли, которые помогают вывести из организма лишнюю воду. Но все-таки, подумаете сами, может организм вас защищает тем, что удерживает вес, и худеть вам совсем не нужно.

Пожалуйста, оставьте комментарий