Здравствуйте. Нужен совет. Хочу в скором времени заняться бегом, подобрала себе уже все для занятий, только вот не могу определится с тем, какую именно обувь лучше взять. От знакомых слышала просто, что не все кроссовки подходят для пробежок, или лучше кеды взять для этого? В общем нужна комфортная обувь, чтобы была как можно легче и нога в ней быстро не уставала.
3 комментария
1655 просмотров
Для бега нужные хорошие кроссовки, естественно, купленные в фирменном спортивном магазине, а не на рынке. Контроль качества в шопах присутствует, на рынке же могу впарить красивые, а на деле лопнут прямо во время бега по дистанции. Если же бюджет небольшой и хотите рискнуть, то нужны кроссы с хорошей амортизацией, кеды не пойдут, подошва у них слишком твердая и ногам будет не комфортно. Сверху они не должны быть кожаные, потому как надо, чтобы нога дышала, материал нужен сетчатый, который пропускает воздух, чтобы внутри кроссовка нога оптимально себя чувствовала. Нога в обуви должна чувствовать себя комфортно, не было сжатия или кросс не болтался, размер подходящий. Предпочитаю недорогие адидасы сам, лучше потратиться немного, зато знать, что суставы не потру.
К выбору обуви для бега надо подходить основательно. В неподходящей обуви ноги будут быстро уставать. Сразу стоит исключить кеды, они для бега не подходят. Это каждый знает. Кроме этого, не рекомендовала бы бегать в кроссовках, предназначенных для игровых видов спорта. Например, для баскетбола, тенниса и т.д. Тут необходимо еще учитывать на каком покрытии будут проходить занятия бегом. В городе, это, как правило, асфальт. Я бы рекомендовала использовать специальные беговые кроссовки с хорошей амортизацией. Что бы нагрузка равномерно распределялась. Так же, надо обратить внимание, что бы подошва и верхняя часть кроссовок были достаточно эластичными!
Во всех спортивных магазинах продается хорошая обувь для бега. Это скорее всего будут специальные кроссовки. Конечно, если вы намерены заниматься бегом серьезно, то к выбору такой обуви тоже стоит подходить серьезно, потому как вам может просто быть не удобно в неподходящей обуви, уставать будете быстрее, хотя эффект положительный всё же будет в виде нагрузки.