Главная > Вопрос/ответ > Диеты > Быстрые диеты > Подскажите быструю диету?

Подскажите быструю диету?

Сообственно вопрос, нужно максимально быстро сбросить 5 кг, кто что подскажет? 

4 комментария
143 просмотра
Александра Береснева
Александра Береснева
08 ноября 2018

Мой вам совет- никогда не задавайтесь подобными вопросами, а то рискуете нарваться на какого-нибудь "знатока" и он вам такую диету подскажет, что только болячек ЖКТ нахватаетесь и ещё больше поправитесь, так как введете свой организм в состояние стресса.

Нет такого способа, смиритесь. Всё, что в данном случае быстро- как минимум неэффективно, а как максимум опасно для здоровья. 

Попробуйте сделать это более щадящим путем. Пересмотрите свой рацион, уберите всякий пищевой мусор, сладкое, мучное, жирное и неполезное, добавьте больше овощей, фруктов, сложных углеводов и клетчатки. И уже начнете по-тихоньку, зато уверенно терять вес. Ну и конечно спорт добавьте. Это ускорит результат.

Максим
Максим
09 ноября 2018

Быстро сбросить вес можно только с помощью лечебного голодания. Потому, что любая моно-диета может только повредить организму. Хотелось бы посоветовать проводить голодание без фанатизма. Ведь прежде всего оно проводится с целью укрепления здоровья, а не для сброса лишнего веса. Мягким способом поддержания здоровья издревле считались религиозные посты. При этом происходит не только физическое очищение организма, но и духовное. Есть интересная методика лечебного голодания. Схема его такова - 1-дневное голодание в определенный день недели. 3-х дневное голодание раз в месяц. И 7-дневное голодание раз в год. И вам больше не понадобятся никакие диеты.

Олег
Олег Фролов
09 ноября 2018

Ну тут действительно быстрого похудения не бывает, быстрое похудение это если вы больны и не можете нечего есть, но такого похудения и врагу не пожелаешь. А вообще если хотите похудеть то тут нужно ставить четкие цели того, на сколько хотите похудеть и примерное время за которое хотите достичь этого результата. Сразу говорю на счет диеты даже и не думайте. Есть можно все но в меру. Из за стола выходить немного с чувством голода, так как не сразу достигается насыщение. А мы привыкли бросать в свой желудок все в подряд до переедания, а потом жалуемся почему у нас проблемы с ЖКТ и почему мы толстеем. И пить как можно больше обычной воды в течении дня, воду можно пить не в зависимости от приема пищи. В общем если хотите похудеть быстрее то да, нужно отказаться от сладостей, жирностей, и различной выпечки. Есть можно различные крупы, овощи, фрукты. Ну и физическая нагрузка безусловно, без нее не куда.

Tutti
Татьяна Варчук
06 декабря 2018

А я считаю, что вполне возможно посидеть на диете 5 дней при этом не навредив организму. Пять дней не такой уж большой срок, если грамотно подойти к рациону в это время. Разумеется, перед этим стоит исключить заболевания, при которых урезанное питание противопоказано. Первый день можно поголодать, пить только достаточное количество воды. В течение второго дня в 6-8 приемов питаться отварной гречкой без соли и масла. Третий день - овощи, приготовленные на пару. Четвертый - куриная грудка, пятый - кефирный день. Около 3-5 кг непременно уйдет. Важно только потом выйти правильно из диеты, и ни в коем случае не наедаться от души. В идеале - плавно перейти на правильное питание.

Пожалуйста, оставьте комментарий