Главная > Здоровье > Витамины > Витамин B15 (пангамат кальция): польза и вред, избыток/недостаток, в каких продуктах содержится?

Витамин B15 (пангамат кальция): польза и вред, избыток/недостаток, в каких продуктах содержится?

Витамин В15 не является витамином — это витаминоподобное вещество, которое частично синтезируется организмом человека.
В сутки организму взрослого человека требуется от 25 до 150 мг пангамовой кислоты. Переизбыток может вызывать аллергические реакции.
При длительно текущих заболеваниях, угнетении работы микрофлоры, при восстановлении после перенесенных болезней потребность в витамине возрастает.
Лучше всего витамин В15 усваивается с едой. Также он хорошо всасывается в присутствии витаминов А и Е.
Если человек серьезно болен, подвергается высоким нагрузкам и имеет признаки расстройства микрофлоры, то у него может возникнуть дефицит витамина В15.

Витамины – это неотъемлемая часть правильной работы нашего организма. Употребляя их с пищей, мы получаем огромный кладезь полезных веществ, минералов и других элементов.

Витамины способствуют повышению сопротивляемости иммунитета к внешним раздражителям.

Учёные доказали, что для нормальной работы всего организма нужно каждый день получать достаточное количество витаминов, ибо если их не будет, то здоровье человека будет подвержено целому ряду заболеваний.

Мы хотим вас проинформировать о витаминном комплексе и подробно рассказать вам в каких продуктах содержится витамин B15. А также поведаем Вам о его полезных свойствах.

 

История создания витамина

Витамин В15, или как его ещё называют пангамовая кислота, был открыт в 1950 году известным японским учёным, который всю свою жизнь отдал изучению витаминов и их влиянию на организм человека.

Интересно что пангамовая кислота была обнаружена в говяжьей печени. Уже в 1951 году этим были заинтересованы американские учёные, которые предложили японцу работу в Америке, предоставив ему большую лабораторию и целый ряд научных сотрудников.

Позже в ходе исследований витамин В15 также нашли и в косточках абрикоса, как показали исследования его там в 10 раз больше, чем в говяжьей печени.

В научной номенклатуре формула витамина B15 представляет сложную цепочку химических элементов и соединений.

В химии он показан как большое химическое соединение в состав которого входит магний, кальций, калий и другие полезные элементы.

Химические свойства

  • Хорошо растворяется в воде.
  • Чувствителен к яркому свету и высокой температуре. При температуре свыше 40 градусов, пангамовая кислота начинает разлагаться на молекулы и терять свои полезные свойства.
  • Её недостаточное количество не приводит к серьёзным нарушениям в организме, а также никак не влияет на метаболические процессы и обмен веществ.
  • Эффект от приёма наступает уже через 5-7 минут. Это связано с его быстрой растворяемость в желудочном соке, а также всасывании в кровь.

Функции витамина

Как уже ранее было сказано, недостаточное количество витамина в организме никак не повлияет на его работу.

Но его присутствие всё равно необходимо, так как он выполняет ряд очень важных функций таких как:

  • Способность выводить из организма чрезмерное количество холестерина, тем самым предотвращает ожирение и возникновение различных сердечно – сосудистых заболеваний.
  • Витамин В15 участвует в синтезе белка и помогает ему качественней усваиваться в организме человека.
  • Является сильным энергетиком, придаёт силу и выносливость.
  • Ускоряет работу мозга и улучшает умственные способности.
  • Предотвращает развитие склероза.
  • Питает кожу и придаёт ей эластичность, тем самым, не давая ей быстро стареть.
  • Витамин В15 стимулирует работу надпочечников и выработку гормонов.
  • Его самая полезная функция, это борьба с вредными микроорганизмами, а также противовоспалительный эффект.
  • Стабильно поддерживает артериальное давление.

Норма потребления

Норма потребления витамина В15 для каждого человека является индивидуальной. Прежде всего нужно учитывать антропометрические данные человека и его возраст.

Для нормального роста и дальнейшего развития ребёнка его требуется в количестве 0,5-1 миллиграмма. Взрослым людям достаточно 1-2 миллиграмма.

 

Женщинам, которые находятся в положении или в процессе кормления ребёнка, употребление пангамовой кислоты нужно увеличить до 1,5-2,5 миллиграмм в сутки.

Очень важно чтобы с молоком матери ребёнок мог получить достаточное количество жиров, белков, углеводов и витаминов. Людям пожилого нужно такое же количество, как и детям.

Показания к применению

В современных лабораториях витамин начали синтезировать с множеством других веществ. Так в его состав теперь входит большее количество калия, магния, и кальция.

Без витамина В15 сейчас не обходится ни одно медицинское учреждение. Его применяют для лечения множества заболеваний, а также в профилактических целях.

Давайте теперь подробно узнаем для чего нужен витамин B15.

  • Лечение эмфиземы и множества других кожных заболеваний.
  • Общее укрепление иммунной системы при перенесённых вирусных заболеваниях.
  • Предотвращение атеросклеротических бляшек.
  • Различные заболевания печени.
  • Ревматизм
  • Сифилис
  • При интоксикациях. Витамин помогает выводить токсины и очищать организм.
  • При длительном гипоксическом состоянии.
  • При нарушении сна.

Где находится витамин?

Пангамовая кислота витамина B15 присутствует во многих продуктах питания, особенно её много в семенах многих растений, но они, к сожалению, не съедобны.

К счастью, есть множество вкусных и полезных продуктов с большим её количеством, это арбуз, тыква, косточки абрикоса, миндаль, гречневая каша, пшеница и говяжья печень.

Избыток витамина в организме

Избыток витамина В15 влечёт за собой большое количество нарушений в работе организма, среди которых:

  • Нарушение сна.
  • Постоянная раздражительность и чувствительность к свету.
  • Ряд нарушений в работе эндокринной системы.
  • Продолжительные и сильные головные боли, которые трудно купировать приёмом анальгина и других препаратов.

Если вы не знаете как принимать витамин B15 и в каких количествах, то мы советуем вам обратится к специалисту, который подробно вам всё это расскажет и ответит на интересующие вас вопросы.

Всегда нужно помнить, что самолечение или неправильный приём медикаментов вредит здоровью. Так что будьте внимательны!

Артериальное давление

Неблагоприятная экологическая обстановка, постоянные стрессы, неправильное питание, заболевания нервной системы – все эти факторы влияют на артериальное давление человека.

Очень часто высокое давление наблюдают у людей пожилого возраста, для них это абсолютно нормальное явление.

Для того чтобы снизить артериальное давление есть множество препаратов, но мало кто знает о пангамовой кислоте которая эффективно с этим справляется.

Её можно купить в любой аптеке, цена на витамин B15 будет варьироваться от 100 до 120 рублей в зависимости от страны производителя.

Витамин В15 для спортсменов

Люди, которые постоянно нагружают свой организм физическими нагрузками, должны постоянно его пополнять всеми необходимыми веществами для возобновления энергетических запасов.

Спортсменам рекомендовано каждый день принимать витамин В15 в таблетках.

Он не только сможет восстановить мышечную деятельность, насытить кровь кислородом, но и поможет восстановить работу ЦНС (центральной-нервной системы), ведь во время тренировок она активно включается в работу.

 

С помощью неё мы чувствуем усталость и можем перебороть себя для ещё одного подхода на тренажёре, даже тогда, когда сил уже практически нет.

Подробную инструкцию по применению витамины B15 вы сможете найти в различных интернет источниках, где также найдёте множеств полезной для себя информации.

 

Заключение

В данной статье мы попытались вам подробно рассказать о витамине В15 (пангамовой кислоте), её полезных свойствах, назначении, дозировке, а также ответили на вопрос, где купить витамин B15.

Надеемся, что приём данного витамина пойдёт вам только на пользу. Берегите себя, не болейте и помните, что ваше здоровье в ваших руках.

Фото витамина B15

0 комментария
1130 просмотров
Пожалуйста, оставьте комментарий