Главная > Здоровье > Витамины > Витамин D3: инструкция, отзывы, состав, применение. В каких продуктах и препаратах больше всего витамина Д3

Витамин D3: инструкция, отзывы, состав, применение. В каких продуктах и препаратах больше всего витамина Д3

Витамин Д3 способствует нормальному росту и развитию костей.
В странах, где пища бедна витамином Д3 повышена заболеваемость атеросклерозом, артритами, диабетом.
Витамин Д3 вырабатывается кожей под действием ультрафиолетового излучения.
Взрослому человеку в сутки нужно 2,5 мкг витамина. У маленьких детей, беременных женщин и пожилых людей эта потребность выше, так как им нужно «строить» костную ткань.
При недостатке витамина Д3 возникают: потеря аппетита, ухудшение зрения, сухость и жжение в горле, бессонница у взрослых, у детей начинается слабость и вялость.

Известный многим витамин Д3 – незаменимый источник микроэлементов и вещества, которое регулирует иммунитет. Восполнять дефицит этого элемента важно в любом возрасте, особенно в детстве и младенчестве, ведь Д3 отвечает за выработку гормона роста

Мнение о полезности: за и против

Иногда можно слышать разные отзывы о необходимости принимать это вещество. Отзывы о витамине Д3 очень противоречивы.

Выбор правильного препарата диктуется следующими правилами, которых стоит придерживаться при выборе лекарства перед покупкой:

  • Цель приема витамина.
  • Дозировка и схема, порядок и частота применения.
  • Наиболее комфортная форма приема (особенно важно для детей).
  • Рыночная стоимость, рейтинг среди потребителей, реклама и мнения о данном производителе.

Очевидно, что престижность и известность марки в данном случае имеют далеко не первостепенное значение.

Правила приема

Важно правильно принимать этот витамин, чтобы не было передозировок и опасного накапливания веществ и токсикоза в организме.

Стоит делать перерывы между курсами. Поможет сориентироваться инструкция к витамину Д3

В инструкции прописана норма витамина Д3, превышать которую не стоит – могут возникнуть осложнения.

Дозировка витамина Д3 зависит от диагноза и возраста пациента, уровня содержания холекальциферола.

В биодобавках и лекарствах есть два признака, согласно которым проверяется дозировка. Это микрограммы (мкг = 40 МЕ) и международные единицы вещества (МЕ = 0,025 мкг).

Интересно, что мнения, касающиеся этих обозначений и дозы в разных медицинских сообществах различаются, поэтому лучше использовать минимальные дозировки во избежание негативных последствий.

Рекомендуемая ежедневная доза отличается в зависимости от группы:

  • Для младенцев от рождения до 1 года
  • Дети от 1 года до 12 лет
  • Взрослые мужчины и женщины от 18 до 50 лет
  • Пожилые люди после 50 лет
  • Беременные и кормящие матери

Если планируется прием пищевых добавок, важно учитывать, что они не настолько биодоступны.

Стоимость витамина

Цена на витамин Д3 варьируется и зависит от производителя, наличия добавок, формы приема. Сегодня можно купить вкусные жевательные варианты для детей, сиропы, драже в масляной оболочке.

Дозировка и форма зависят от цели приема. Есть монопрепараты, которые содержат практически один основной витамин, окруженный поддерживающими веществами, микроэлементами. И есть мультивитаминные средства комплексного типа.

Импортные или отечественные лекарства – решает покупатель, но не стоит путать витамин с пищевой добавкой, которая, возможно, не повредит, но и не сильно решит проблему ярко выраженного дефицита.

Покупая малоэффективные средства, можно лишь навредить себе и близким.

Сравнение разных марок

Какой витамин Д3 лучше приобрести? Многое зависит от ваших финансовых возможностей, а также наличия препарата в аптеке или в продаже онлайн.

Фармацевт в аптечном пункте поможет выбрать оптимальный вариант из имеющихся в наличии, но главным ориентиром должно быть мнение врача, лечащего или курирующего больного. Он знает оптимальные варианты и назначит нужную дозировку, нарушать которую крайне нежелательно.

Всего существует 5 видов витамина Д, которые часто путают потребителей. Они относятся к жирорастворимой группе – от Д2 до Д6, и витамин Д3 – одна из разновидностей кальциферола.

Приходя в аптеку, многие по ошибке просят выдать им «витамин Д», хотя нужен именно Д3 – холекальциферол.

Для чего нужен витамин Д3

Часто этот препарат назначают тем, кто страдает слабостью, апатией, усталостью в хронической форме, депрессией, мучается страхами и тревожностью.

В основном такие симптомы проявляются у тех людей, которым не хватает солнечного света в зимнее время.

Большой дефицит мелатонина испытывают жители приполярных регионов – у них закономерно есть дефицит витамина, но во многих случая идет адаптация организма.

Человек может вырабатывать этот витамин, поглощая солнечные лучи – отсюда популярность загара в умеренных дозах, когда ультрафиолет выполняет полезную функцию.

Д3 усваивается лучше всего из всей группы кальциферола, поэтому его назначают детям.

Очень важно давать витамин Д3 для новорожденных, потому что они в своем хрупком возрасте очень нуждаются в усиленном росте и питании всех тканей и скелета.

В профилактических целях Д3 назначают для предотвращения прогрессирования детского рахита, у взрослых его прием предупреждает дефицит этого вещества и плохое самочувствие.

В лечебных целях Д3 применяется в следующих случаях:

  • протекающий рахит у малышей и взрослых (острая нехватка вещества);
  • проявления артритов, остеопороза, переломы и медленное сращивание костей;
  • сезонные аллергии;
  • бесплодие (женское) и период менопаузы;
  • проблемы с кожей, раздражения, усиление и обострение экзем, дерматитов;
  • снижение содержания кальция в крови, дополнение фосфатов;
  • ослабление, мягкие кости, остеомиелит;
  • рассеянный склероз, онкология, хронический панкреатит, диагноз Либмана-Сакса и другие заболевания.

Применение витамина Д3 в основном назначается врачом, хотя он отпускается без рецепта.

Но любые заболевания, связанные с дефицитом витаминов и веществ, должны базироваться на точной диагностике, результатах анализов, а не приблизительных ощущениях и оценках некомпетентных пациентов.

Особенно внимательный подход к дозировке должен соблюдаться в детских случаях.

Прием препарата для новорожденных

Грудные младенцы часто нуждаются в дополнительной витаминизации из-за сложностей с метаболизмом. Малыши - одна из рискованных групп, их процессы обмена веществ еще не сформировались, что способно вызывать развитие хронических заболеваний, осложнения.

Мелатонин способствует формированию костей, управляет общим физическим состоянием.

Из потребляемого питания дети в младшем возрасте не справляются с выработкой кальциферола самостоятельно, требуется пищевая добавка и дополнение рациона медицинскими препаратами.

Альтернатива - прием сиропов, назначение капельниц с Д3.

Важным источником выработки витамина является достаточное количество солнечного света, особенно чистого воздуха. Поэтому для малышей важны прогулки в парках, за городом, а не в загрязненных промышленных зонах и центральных районах крупных городов.

Часто у детей с нехваткой кальция и Д3 бывают такие симптомы, как повышенная неровзность, возбудимость, отсутствие аппетита.

Кости могут деформироваться, зубы растут дольше, нарушается работа внутренних органов.

Общее развитие может задерживаться, ткани костей размягчаются - это приводит к кривизне ног, а по мере возросления может лишить девочку возможности иметь детей.

Потребление витамина в летний сезон либо снижают, либо временно прекращают - изобилие солнца способствует его естественному синтезу.

Исключение делают только для недоношенных детей, которые принимают препарат круглый год, для детей в северных регионах, где мало солнечного света. Любой прием строго согласуется с предписаниями врача, передозировка опасна.

Интересный способ придуман для родителей, которые хотят запомнить расписание приема антирахитных препаратов для ребенка.

Давать детям витамин следует в месяцы, в которых присутствует буква "р" (это вся осень и зима, начало весны). Профилактическая доза составялет 500 МЕ, после месяца приема делается перерыв на одну неделю.

Прием Д3 для новорожденных начинается со второго месяца до 3 лет, иногда сроки продлеваются в зависимости от индивидуальных особенностей.

Фото витамина Д3

0 комментария
1181 просмотр
Пожалуйста, оставьте комментарий