Витамины для энергии: какие выбрать для борьбы с усталостью сонливостью и плохим настроением

Человеческая энергия и работоспособность тесно связаны с внутренним миром организма, здоровьем органов и качеством жизни.

Чувствуя потерю сил, депрессию и склонность ко сну, необходимо не только связаться с доктором, но и начать витаминную перезагрузку.

Витамины для восстановления энергии могут быть разными: растительными и медицинскими. Второй вид часто применяется в зимнее время, когда сложно найти фрукты или овощи нужного качества.

Синдром хронической усталости

Обращение к специалисту играет большую роль в выздоровлении, ведь человек нередко сталкивается с таким синдромом, как хроническая усталость.

Симптоматика данной патологии может говорить о серьезных заболеваниях и сбоях в организме.

Основные симптомы СХУ:

• Повышенная утомляемость даже после долгого сна.
• Чувство сонливости, преследующее всегда и везде.
• Потеря памяти, забывчивость, невозможность вспомнить то, что было пару часов назад.
• Ухудшенное настроение, апатия, агрессивное состояние.
• Нарушение сна.
• Раздражение кожи.
• Желание откладывать все на потом.

Если ваше чело часто ощущает потерю сил, а вы пребываете в постоянном стрессе, то это повод начать принимать витаминные комплексы.

В аптеках можно встретить невиданное количество комплексов с разным назначением: для беременных, женщин, мужчин или детей.

Главное найти подходящие на зиму препараты для себя, но в летнее время вбирать витамины исключительно из растительной пищи.

Полезны ли медикаментозные витамины

Важно заметить, что минералы и витамины для энергии человека требуется принимать ежегодным курсом с целью профилактических мер.

От регулярного применения и поддержание организма в тонусе зависит наше здоровье и эмоциональное самочувствие.

Восполняя свой внутренний мир витаминами бодрости, вы поддерживаете и укрепляете жизненные ресурсы организма. А насыщать тело полезными веществами требуется ежедневно, даже если это обычная, но полезная еда.

В летнее время гораздо легче найти полезную еду с богатым витаминным миром: фрукты, овощи.

Но, что же делать зимой, когда сезон закрыт, а растительная пища напичкана химикатами. В холодное время выбор падает на витаминные комплексы из аптек или под заказ.

Такие витамины будет также полезны, но эффект появится спустя пройденный курс. Потрудитесь, изучите информацию и найдите лучший комплекс для себя, учитывая свои потребности и состояние.

Витамин B1 

Тиамин – это наиболее важный витамин для энергии организма с питательными компонентами группы B, позволяющее поддерживать жизнеспособность и функционирование центральной нервной системы человека.

Без витамина B не обходится ни один комплекс, так как человек должен потреблять тиамин в оптимальных количествах ежедневно, чтобы иметь не только энергию, но и фактор для жизни.

Данный полезный компонент крайне важен ля работоспособности импульсов мозговых центров. B1 часто прописывают студентам, школьникам и учителям для поддержания умственных способностей.

Ни один экзамен не обходится без тиамина, который выделяет организм из собственных запасов.

Подходит витамин для энергии женщинам и мужчинам, а также детям и животным. Нередко лошадям прописывают курс перед скачками.

Помимо этого, помогает витамин в следующем:

Способствует снижению нервного напряжения, регулирует работу ЦНС. Этот фактор важен для беременных женщин, которым не рекомендуется волноваться на протяжении всего вынашивания.

Вторым преимуществом считается - возможность избежать раннего старения. Тиамин подтягивает не только кожу, при нанесении кремов, но и улучшает работу органов, а также ускоряет кроветворения.

Недостаток важнейшего компонента в организме проявляется апатией, стрессом и усталостью. Если в середине дня вас сильно клонит в кровать, то проветрите помещение.

Не помогает обновленный кислород? Тогда будьте уверены в том, что вам необходимы витамины и как можно быстрей.

Витамин B8

Выше мы уже выяснили то, являются ли источником энергии витамины из группы B, а сейчас разберем одну из частей данного ответвления – B8. Основной функционал компонента связан с повышением энергетической эффективности, и стимуляцией усвоения белковых веществ в организме.

Помимо этого, именно этот витамин способен нормализовать качество и количество глюкозы в мозговом отделе.

Наиболее обширной витаминной корзинкой обладают дрожжи, грибы, орехи, желтки, печень, неочищенный рис и брокколи. Печень обязательно должна быть говяжьей, а не куриной или свиной.

Витамин B9

Это фолиевая кислота и он довольно похож на витамин C. B9 способствует формированию веществ, регулирующих функционирование нервной системы человека.

Компонент, попадая в организм, становится защитным барьером для ваших нервов, защищает от стрессовых ситуаций и нервного срыва.

А также вещество помогает нормализовать уровень энергии в кровеносной системе и мышцах, придавая вам силы.

Витамин для повышения энергии группы B9 содержится во всей капусте, зелени и цитрусах. Присутствует в крупе, семечках, орешках, арбузе, помидорах и другом.

Витамин С

Аскорбиновая кислота в народе и медицине называют – основным компонентом «вечной» молодости.

Помимо молодости, человек получает вместе с витамином C – активность, энергию, бодрость и насыщенность.

Отзывы о витаминах для энергии группы C – положительны, как среди женщин, так и мужчин.

Многие замечают прилив сил после чая с шиповником или горстью петрушки, так как это 2 богатейших, по своему составу, продукта.

В зелени в семь раз больше этого витамина, чем в апельсинах или других цитрусах.

ТОП-5 витаминов из аптеки

Современная фармацевтическая продукция способна похвастаться обширным запасом витаминных комплексов, готовых к улучшению работоспособности человеческого организма, поддержанию здоровья и обогащения энергией всех клеток.

Лучшие витамины для энергии, встречающиеся во многих аптеках:

Геримакс «Энерджи» - комплекс, способствующий подаче человеку выносливости при физических, нервных и умственных нагрузках.

Динамизан – оптимальное средство для спортсменов.

Макровит – показывает отличный результат по невероятно низкой цене (от 100 до 200 рублей в зависимости от региона и города).

«Алфавит Энергия» – укрепляет нервную систему и защитный барьер, препятствует попаданию опасных вирусов в организм.

«Витрум Энерджи». Вещества в комплексе снабжают клетки человека кислородом, повышают энергию и силы, а также препятствуют раннему старению.

При приеме препарата вам не грозит хронический синдром усталости или иные проблемы с выносливостью.

Главное вовремя начать курс и не забывать про обогащение организма витаминами в зимнее время.

Ваш доктор может посоветовать вам иные препараты для улучшения картины здоровья, за счет приема витаминов, но это не означает, что они плохие.

Данный список состоит из общих медикаментозных комплексов, имеющихся практически в каждой аптеке. Они известны своей маркой и качеством, но существует еще множество препаратом, не вошедших в наш ТОП-5.

Какие витамины считаются лучшими для беременных?

Какие витамины нужны для энергии женщинам, если те находятся в положении или на грудном вскармливании?

Конечно, такой вопрос встречается практически на каждом форуме поэтому, подводя итоги, необходимо отметить, что все лекарственные препараты должен прописывать врач

Если женщина беременна или кормит ребенка, и нуждается в энергии, то самолечение способно привести к неприятным последствиям.

Специалист прописывает витамины исходя из общего состояния женщины и ребенка, наблюдает за приемом препаратов и состоянием мамы и малыша.

Скорее всего, женщине потребуется сдать кровь, чтобы доктор оценил ее состояние и количество витаминов в организме.

Фото витаминов для энергии