Главная > Здоровье > Витамины > Витамины для лица: обзор лучших комплексов для каждого типа кожи. ТОП-10 лучших витамин для лица + отзывы

Витамины для лица: обзор лучших комплексов для каждого типа кожи. ТОП-10 лучших витамин для лица + отзывы

Витамины нужны коже, страдающей от высыпаний, сухости, купероза и раннего старения.
Содержание витаминов напрямую зависит от срока и условий хранения овощей и фруктов, почвы, на которой росли дары природы, количества и качества удобрений.
Комплекс главных витаминов для кожи — А, С, Е.
Перед приемом витаминов, необходимо консультироваться с врачом. Самолечение может ухудшить ситуацию.
Существует огромное количество витаминов, которые улучшают внешний вид и кожу лица, поэтому лучше принимать комплексы витаминов.

От старения кожи лица никто не застрахован. Но мужчины к этому относятся слишком легкомысленно, а женщины с трагическим выражением у зеркала рассматривают первые признаки морщин.

Но важна не реакция на проблему, а то, какое будет решение принято для ее ликвидации.

Каждая женщина, заботящаяся о своей внешности, должна быть осведомлена о том, какой витамин нужен для кожи лица, в каких препаратах и пищевых продуктах он содержится.

Какие витамины нужны для поддержания молодости и красоты

Сегодня каждый школьник знает, что для здоровья и поддержания обменных процессов организму нужны витамины.

Известно несколько путей, как полезные вещества попадают в клетки эпидермиса лица:

  • основная часть поступает через сбалансированный рацион, в котором достаточно белков, фруктов, овощей и пряной зелени;
  • через прием биодобавок и сбалансированных мультивитаминов для своей категории;
  • благодаря витаминизированной и омолаживающей косметике (кремы, сыворотки, «инъекции красоты»).

Основная часть биологически активных веществ, известных как «витамины», должна поступать из натуральных продуктов.

Однако сегодня экологически чистая пища не всем доступна, в переработанных полуфабрикатах и колбасных изделиях слишком много консервантов и других химических компонентов.

Остается единственный выход – добавлять аптечные препараты. Но какие лучшие витамины для лица? Все зависит от типа кожи и возрастных особенностей организма.

Обратите внимание! Доказано, что без достаточного количества витаминов, особенно А, С, D, Е и группы «В», тускнеют, выпадают и рано седеют волосы, слоятся ногти, кожа лица шелушится и стареет раньше положенного возраста (50+) .

Витамины для лица от морщин – очень популярная тема на женских форумах. Но редко кто переходит на правильный образ жизни и сбалансированный пищевой рацион.

Витамины бывают водорастворимые и жирорастворимые, их нежелательно смешивать.

Капсулы с готовой основой (рыбий жир) именно для этих целей и выпускают – они по-другому не усваиваются.

Витамины С, B1, B2, B5, B9 и B12 растворяются в воде, быстро усваиваются через кровь.

Провитамин A (каротин) и витамины E, D3 и K принимают вместе с жировой основой. Например, тертая морковь, в которой много каротина, должна не только посыпаться сахаром, чтобы пустить сок, но и заправляться ложкой сметаны перед приемом в пищу.

Для кожи лица полезны витаминизированные маски на основе глицерина или оливкового масла.

Запомните перечень важнейших веществ для сохранения молодости лица и густоты волос. Это ретинол или Витамин А, тиамин и рибофлавин, пантенол и биотин (витамины группы В), менахинон (К) и липоевая кислота (N), кальциферол (D), токоферол (Е) и ниацин (РР).

Правила приема аптечных витаминов для кожи лица

Когда делают основную ставку на салаты, кисломолочные продукты, орешки и свежие фрукты, передозировка натуральными витаминами невозможна.

Но большинство, рискуя, идет в аптеку за чудодейственной упаковкой мультивитаминного препарата, который возможна аллергическая реакция.

Конечно, это лучше, чем ничего не делать, но важен комплексный подход в сохранении молодости и красоты.

Синтетические витамины менее эффективны, за исключением экстрактов и основ на натуральной основе, как, например, таблетки на основе устричного кальция «Витрум».

Зато капсулы и таблетки очень удобны для приема, особенно, если это суточная формула. Утром запил витамины стаканом чистой воды – и целый день об этом не думаешь.

Используя витамины для лица в домашних условиях, приобретенные без рецепта и рекомендаций врача, важно не получить передозировку. Иначе возможен обратный эффект – землистый оттенок, угревая сыпь или гнойнички.

Некоторые витамины пьют до или после приема пищи 2-3 раза в день, другие нужны 1 раз в сутки.

Существуют и другие меры предосторожности:

  • нежелательно одновременно пить 2-3 разных мультивитаминных состава, они не всегда совместимы, большая вероятность передозировки, а «быстрого эффекта» не достичь;
  • витамины в ампулах используют однократно, открытый препарат быстро окисляется и портится;
  • нельзя без аллергической пробы наносить концентрированный состав на коду лица или головы, добавляя в крем или маску;
  • аптечные витамины, выпущенные разными производителями, смешивать не рекомендуется, за исключением жирорастворимых витаминов А и Е.

Полезные вещества выпускаются в готовом виде – витамины АЕвит для лица есть в любой аптеке.

Содержимое капсул АЕвит можно добавлять в любой питательный крем для лица перед нанесением на кожу, и он станет омолаживающим (при условии отсутствия аллергии).

Полезный совет: Очень важно читать инструкцию на упаковке к поливитаминам. Определенные составы с аптечных прилавков не всем подходят по возрасту, полу и образу жизни.

Какие витамины нужны при проблемной коже лица

«Скорая помощь» витаминной терапии не нужна в летнее время, когда биологические активные вещества поступают с растительной пищей и из морской воды.

Витамин D вырабатывается в организме под воздействием достаточного количества солнечных лучей.

Начиная с осени всем полезно переходить на поддерживающую «витаминотерапию».

Особенно нужны синтетические витамины при таких условиях:

  • проживание в местах с неблагоприятной экологической обстановкой;
  • при несбалансированном питании, обусловленным работой, учебой или и образом жизни;
  • при повышенной учебной и физической нагрузке;
  • во время активных спортивных тренировок;
  • при затяжном стрессе, депрессии и хроническом переутомлении, повышенной интеллектуальной нагрузке;
  • после продолжительной диеты (особенно вредны монодиеты, после чего особенно необходим витамин Е для лица, восстанавливающий гормональный баланс);
  • при срочной необходимости привести себя в отличную физическую форму, выглядеть моложе, улучшить внешний вид;
  • при естественном увядании организма после 50 лет, у женщины – после менопаузы;
  • после затяжного лечения тяжелых заболеваний, с очевидными признаками увядания кожи лица;
  • в периоды сезонных эпидемий.

Обратите внимание на состав принимаемых поливитаминов:

  • При преждевременном увядании кожи необходимы витамины А, С, D, Е, F, К, N, Р, РР и целый спектр веществ из группы В.
  • Сухость и шелушение эпидермиса говорит о недостатке жирорастворимых витаминов (А, Е, D).
  • При появлении угревой сыпи и повышении жирности кожи полезны витамины В от прыщей на лице, а также АЕвит и препараты с аскорбиновой кислотой (витамин С).
  • Сосудистую сеточку на лице (купероз) помогают лечить витамины С, К и Р (нежелательно применять медовые маски).

Если говорить о борьбе с возрастными изменениями, то для женщин старше 45 лет рекомендуется «Компливит Кальций D3».

Препарат «Эвалар Ци-Клим» на основе экстракта цимифуги помогает бороться с нежелательными проявлениями при климаксе.

Более зрелым дамам советуют «Алфавит 50+», «Витрум Центури» «Ундевит» (отечественный препарат с оптимальным составом и доступной ценой).

Какой натуральный витамин нужен для лица в первую очередь

У каждого свой тип кожи, поэтому есть потребность в разном витаминном составе:

Нормальная кожа

При нормальной коже лица важен сбалансированный уход, чтобы бороться с ранним увяданием, особенно при недостатке женских гормонов.

Используйте общеукрепляющие препараты с витаминами группы В. Включите в рацион перепелиные яйца и мёд, бобы и фасоль, сыры и творог, рыбу и мясные субпродукты.

Жирная кожа

При избыточной жирности кожи лица за день появляется серо-зеленый лоснящийся налет, с которым чаще всего женщины борются пудрой, забивая поры.

С проблемой важно бороться изнутри, принимая какой-нибудь сбалансированный витаминный комплекс. Туда обязательно должны входить цинк, аскорбиновая кислота, витамины группы B и токоферол.

Дополнительно применяют цинковые мази и лосьоны для очищения жирной кожи лица.

Косметические средства только легкие, не провоцирующие закупорку и воспаление сальных желез.

Полезны кисломолочные продукты, фрукты и цитрусовые, орехи и сухофрукты, овощи зеленого цвета.

 

Сухая кожа

Для сухой кожи важно снять раздражение и шелушение, защитить от перепадов температур специальными кремами, вовремя увлажнять.

В пищевой рацион должна входить холодноводная морская рыба – в ней есть необходимые жирные кислоты.

Полезна клубника и различные орешки.

Специализированные жирные кремы и протирание сыворотками вместо умывания помогают привести лицо в порядок по утрам.

Комбинированная кожа

Иногда на лице есть сухие и иные участки – это коже смешанного типа. Чаще всего это говорит о том, что организму не хватает группы веществ, включая железо, фосфор и калий.

Привести в здравый баланс поверхность эпидермиса помогут вещества из группы В, витамины С и Е.

Стоит включить в рацион тыквенные семечки, салат, киви и цитрусовые.

Из аптечных препаратов, полезных для кожи лица, обычно предлагается «Витрум Бьюти», «Супрадин» и «Перфектил». Их обогащенный состав помогает продлить молодость и привести здоровье в порядок, что благотворно скажется на внешности.

Фото витаминов для лица

0 комментария
561 просмотр
Пожалуйста, оставьте комментарий