Во все времена особо ценилась женская красота и цвет молодости. От природы слабый пол наделен гормонами, которые делают эту половину человечества привлекательнее, нежнее и очаровательнее.
Не последнюю роль в этом играет пышная шевелюра, которая с годами тускнеет. Поэтому многие дамы интересуются, какие витамины нужны для роста волос, чтобы сделать их гуще и шелковистее.
Как правильно заботиться о красоте волос
Привлекательная внешность девушкам достается от природы, но с возрастом начинает оплывать фигура, ногти слоятся, волосы выпадают и тускнеют.
На эти процессы влияют многие неблагоприятные факторы, включая беременность, отнимающую у второстепенных тканей строительный материал на более важное дело.
Дешевые шампуни и частая сушка волос феном ради сиюминутной «копны», болезни и привычка ходить по холоду без шапки – лишь небольшой перечень причин, ведущий к утрате густоты волос.
Если рассматривать чисто физиологически, то каждый волос – та же луковица, которой нужны «тепличные условия». Сюда можно отнести мытье волос, дающее влагу для внешней части, шапки, защищающие от неблагоприятных погодных факторов.
Шевелюру нужно «подкармливать» масками и хорошими недорогими витаминами для волос не тогда, когда остаются жалкие ломкие останки, а пока есть что сохранять.
Неверно было бы делать что-то одно, пренебрегая элементарными правилами, важен комплексный подход:
- правильно мыть волосы, стараясь как можно меньше травмировать;
- витаминами для роста волос в ампулах и аптечных капсулах укреплять луковицы;
- содействовать их росту приемом витаминных препаратов внутрь;
- следить за своим питанием, стремясь к разнообразию (в плане включения продуктов с наиболее полезными свойствами);
- стараться исключить неблагоприятные факторы, разрушающие волосяной покров.
Пренебрежение к уходу за волосами не проходит бесследно. Гормональный дисбаланс, роды и болезни, возрастные изменения и повышенная нагрузка от неправильной укладки делают проблемной нашу точку над «і».
Всем нравится красивое – аккуратная прическа, пышные блестящие волосы и эстетичная стрижка, независимо от пола.
Ухоженные люди не могут позволить себе небрежно растрепанные пряди, тем более что окружающие непроизвольно воспринимают целостный образ.
Природные активаторы содействуют пробуждению замерших луковиц, которые могут годами и не продуцировать основу.
Витамины для стимуляции роста волос
Запомните, какие витамины нужны для стимуляции роста волос:
- витамин А (шелковистость обеспечивает ретинол);
- В1 (восстанавливает природный цвет и укрепляет основу тиамин);
- В2 (борется с ломкостью рибофлавин);
- В3 (устраняет тусклость и истончение основы никотинамид);
- В6 (активизирует луковицам рост, пиридоксин, отменяя выпадение волос);
- В7 (внешне здоровые волосы – это биотин);
- В9 (особенно важна при беременности фолиевая кислота, это активатор роста);
- В10 (отсрочит раннее облысение и поседение РАВА);
- В12 (усиливает рост волос цианокобаламин, предотвращая их выпадение);
- С (уплотняет стержень, активизирует кровообращение возле луковиц аскорбиновая кислота);
- D (насыщает необходимыми компонентами активно растущий волос кальциферол).
Важно! Для пробуждения луковиц нужны маски и витамины для роста волос, которые потом меньше секутся, ломаются и выпадают. Все эти активные вещества усиливает токоферол или витамин Е – для роста волос и питания волосяных луковиц.
Как грамотно заботиться о густоте прядей
Всем известно, что красота требует жертв. Притом не всегда таких уж больших. Ухоженная копна – результат грамотного подхода и постоянной поддержки густоты волос.
Рекомендуется:
- естественная сушка без фена после мытья головы;
- накануне «головомойки» делать маски на натуральной основе, добавляя для роста волос витамин B12 (и другие из этой группы);
- окраску производить максимально щадящими бальзамами с пигментом и тонирующими шампунями;
- 1-2 раза в месяц применять натуральные масла для питания луковиц – репейное и оливковое масло, аптечный АЕвит в капсулах, промывая стимулирующим шампунем;
- завивку и плетение африканских косичек делать не чаще 1 раза в 3 месяца, чтобы локоны успевали отрасти от луковиц хотя бы на 2-3 см.
Внимание: Причиной выпадения и утраты эластичности волос часто являются болезни с неконтролируемым приемом препаратов и гормональный дисбаланс.
Часто болеющим показано комплексное лечение организма. Это важно, поскольку лучшие витамины для роста волос могут оказаться бессильными при губительном воздействии антибиотиков и другой агрессивной «химии».
Попутный фактор при климаксе и частых стрессах, беременности и кормлении грудью – выпадение или утрата волосяной массы.
Попутно, при недостатке кальция, биотина и других компонентов, с ломкостью и выпадением волос слоятся ногти. Это тоже должно побуждать женщину к осознанию потребности дополнительной подкормки витаминами всего организма.
Витамины принимают по-разному:
- Наружно (применение специализированных шампуней, масок, бальзамов, добавление аптечных витаминов в капсулах и таблетках в средства по уходу за волосами).
- Внутренне (через прием поливитаминов и витаминизированных продуктов).
Обратите внимание: Чаще всего эффективность препарата не зависит от цены на витамины для роста волос.
Эффективные препараты для стимуляции роста волос
В борьбе за красоту все средства хороши! Для общей поддержки кожи, волос и ногтей предлагаются витаминные комплексы:
Целая система приема для улучшения структуры волос, ногтей и регенерации кожи – Lady’s formula.
Очень эффективен в борьбе с ломкостью и выпадением волос Ревалид. Он делает пряди густыми и стойкими к негативным факторам. Препарат полезен для профилактики перхоти, преждевременного облысения и появления ранней седины.
В состав средств серии Фитовал (шампунь, лосьон, капсулы) входят различные микро- и макроэлементы, витамины, автолизат аптекарских дрожжей.
На луковицы кожи головы также благотворно влияет морская вода и морская соль, а также природный кальций – это их строительный материал.
Не менее эффективна в борьбе с выпадением волос отечественная линия средств «Alerana». Это маски и бальзамы, сыворотки и шампуни, лосьоны для кожи головы и витаминный комплекс, улучшающий структуру волос.
Женщины и девушки часто спрашивают, сколько принимать витамины Alerana для роста волос, можно ли их сочетать с чем-то другим? Эксперты отвечают, что лучше принимать средства из одной линейки, затем чередовать их с другими препаратами.
Линия «Эксперт для волос» (Эвалар) помогает в восстановлении проблемных волос. В составе витаминный комплекс группы В, растительные экстракты и активные микроэлементы. Выпускается шампунь, лосьон, бальзам и таблетки – для восстановления структуры изнутри.
Сбалансированные витаминные препараты можно принимать постоянно, отменяя только летом. В этот период в пище достаточно витаминов, кальция, биотина, важнейших макро- и микроэлементов.
Основные вещества для активации волосяных луковиц
Запомните главные «витамины красоты – A, C, D, E и B7 (его еще называют биотином) и другие витамины из этой группы.
Не менее важно сбалансированное питание. Включите в свой рацион:
- оливковое и сливочное масло;
- мёд с лимоном;
- морская рыба;
- красный и болгарский перец;
- перепелиные яйца;
- говяжью и кроличью печень;
- овсяная, гречневая и ячневая крупы (лучше запаривать в термосе), рис и рожь, фасоль.
Также среди аптечных препаратов предлагаются поливитамины на натуральной основе. Среди них отлично себя зарекомендовала серия «Витрум» (производство США.
Отзывы о витаминах для волос
- Изучая отзывы о витаминах для роста волос на женских форумах, очевидно, что важен комплексный подход. Для профилактики раннего облысения эффективны мультивитамины, цена которых варьируется в пределах 400-1800 рублей.
- Ярослава 34 года: «Не верю в химические витамины, только натуральная пища и маски. Правда, шампуни используют только специализированные – для стимуляции роста волов. Не знаю, за что плачу, что в них, но пользуюсь только этим.
- Инна 31 год: «А я пила «Пренатал форте (беременным)», сейчас открыла для себя «Алерану» по уходу за волосами. Очень довольна, девочки, отечественная серия, а такая эффективная! Всем рекомендую!».
- Яна 28 лет: «После беременности и грудного вскармливания пила «Витрум» и делала маски с желтком, морской солью и витаминами группы В в ампулах. Если бы не это – прощай моя шикарная рыжая копна!»
Фото витаминов для роста волос
