Человеческий мозг – это анатомический компьютер, обрабатывающий огромное количество информации каждую секунду. Как и любая техника, мозг изнашивается и начинает страдать. Первые симптомы нарушения головного мозга, плохая память, головные боли и стресс – могут возникнуть в любом возрасте, если не следить за работой мозговых центров.
Первую помощь можно оказать себе с помощью специальных витаминов для улучшения памяти и мозговой активности.
Симптоматика ухудшения памяти
Нередко человек задумывается о важности витаминов для мозга, и обдумывает варианты улучшения памяти. Такие мысли приходят практически к каждому человеку, испытывающему усталость, недомогание, потерю воспоминаний и сложность в восприятии новой информации.
Как понять, какие витамины для улучшения памяти лучшие, и можно ли их употреблять детям?
На этот и многие вопросы лучше ответит специалист, так как все лекарственные препараты могут назначаться только после сбора анамнеза и анализов.
Но, как быть с препаратами, которые отпускаются без рецепта. Все очень просто, требуется разобраться в сопутствующих симптомах патологии памяти и причинах столь неприятного фактора потери воспоминаний.
Признаки недомогания
Основные признаки недомогания бывают следующие:
- Вы часто забываете простые вещи, как фамилия или имя друга вашего ребенка.
- Вы вряд ли помните о важных событиях в жизни или рабочей встрече, поэтому нередко все пропускаете.
- На вас нападает ощущение, что вы что-то забыли или упустили.
- Вы не в состоянии продолжить мысль.
- Ощущаете беспокойство, если не помните где находитесь.
Все вышеперечисленные симптомы свидетельствуют о гибели или дефиците нейронов, которые нуждаются в подпитке при помощи новых знаний или воспоминаний. Нейроны обеспечивают всю функциональность мозга.
Наиболее часто склерозом страдают лица старше 50 лет, но бывает и так, что детям и подросткам витамины для улучшения памяти также необходимы. Связано это с сильнейшими умственными нагрузками в школе или на кружках.
Какие витамины участвуют в работе памяти и мозга
Если вы часто забываете, какое сегодня число или, когда родился ваш ближайший родственник, то на помощь придут специальные витамины, контролирующие работу нейронов.
Разберем все витамины для улучшения памяти взрослых и детей, необходимые для функционирования центральной нервной системы человека и мозга.
Тиамин
Витамин B1 или второе название Тиамин, участвуют в процессе формирования нейронной пищи для мозга.
Дефицит витамина данной группы может провоцировать сильнейшую усталость, постоянную сонливости или проблему со сном.
Найти витамин B1 можно в орехах, злаковых, мясе, бананах, авокадо, молочных продуктах.
Чтобы никогда не нуждаться в данном элементе следует ежедневно съедать по жмени грецких орехов, фундука или по 1 квадратику черного шоколада.
Детские витамины для улучшения памяти также содержат в себе тиамин. Школьникам особенно сложно контролировать процессы запоминания, поэтому на помощь приходят препараты с витаминами или определенные виды продуктов.
Важно! Детские витамины должен прописывать только педиатр!
Никотиновая кислота
Ниацин или витамин B3 не только помогает в процессе улучшения памяти, но и способствует снижению холестерина в крови.
Перебарщивать с никотиновой кислотой нельзя, ведь любая передозировка приводит к осложнениям. Злоупотребление ниацином приводит к заболеваниям почек и печени.
Ниацин содержится в продуктах питания, как печень, орехи, морская рыба.
Витамин B12
Данный витамин синтезирует ацетилхолин, препятствуя разрушению нейронов. B12 – важен для памяти и мозговых центров.
Найти витамин можно в мясных, рыбных и молочных продуктах.
Фолиевая кислота
Фолиевая кислота необходимо взрослым и детям не только для гарантии хорошей памяти, но и для возможности концентрации на определенном предмете.
Особенно важна такая способность школьникам, которым сложно сконцентрироваться на школьном предмете.
Школьникам витамины для улучшения памяти необходимы, но только полученные из пищи: шпинат, капуста, брокколи, бобы и зерна.
Лучше самостоятельно не назначать детям химические препараты.
Препараты без рецепта
Глицин
Глицин – самый популярный медикамент в нашей стране как для взрослых, так и для более молодого поколения.
Эффект замечается в момент сильнейшей умственной активности, например, при изучении вопросов на экзамен. Студенты часто используют глицин на важных зачетах, так как он запечатывает все выученное или даже «зазубренное» в памяти.
Основное предназначение — улучшение деятельности мозга и памяти.
Способ применения: 1 таблетка после еды 2-3 раза в сутки. Можно увеличивать дозу на 1 таблетку.
Побочных эффектов не наблюдается, но существует риск индивидуальной непереносимости или передозировки.
Аминалон
У этого средства несколько назначений:
- Восстановление динамики нервных процессов.
- Вывод токсинов из организма.
- Ускорение обмена веществ в человеческом мозге.
- Eлучшение запоминания.
- Pакрепление полученной информации на долгие годы.
Помимо этого, Аминалон рекомендован людям, перенесшим черепно-мозговые травмы.
Как принимать лекарство: по 1 таблеткt 3 раза в день до приема пищи. Витамины для улучшения памяти детям данной марки можно давать в дозировке не более 2 мл в день.
Возможные неприятные эффекты: повышение температуры, бессонница, рвота, изменения артериального давления.
Препараты по рецепту
Обратите внимание! Перед использование комплексов витаминов для улучшения памяти, отпускаемых по рецепту, требуется обязательная консультация со специалистом.
Фезам
Препарат рекомендован для лечения или профилактических мер по следующим заболеваниям:
- Мигрень.
- Снижение функций мозга: ухудшение памяти, настроения или внимания.
- Кинетоз.
- Bнтоксикация.
Средство противопоказано беременным и кормящим мамам, а также детям младше 5 летнего возраста.
Формат применения: 80 миллиграмм 2 раза в сутки. Продолжительность приема: 1-2 месяца. Побочных эффектов не наблюдается, если придерживаться рекомендациям.
Ноотропил
Медикамент содержит в своем составе активный микрокомпонент— пирацетам. За счет приема препарата происходит улучшение функциональности мозга, концентрации внимания и запоминания.
Нужны ли детям витамины для улучшения памяти по типу Ноотропила?
Данное средство показано малышам старше 3 лет при диагнозе – дислексия. Это заболевание, при котором происходит нарушение способностей к чтению и письму, но сохраняется умение к обучению.
Многие врачи рекомендуют школьникам этот препарат в целях профилактики.
Способ применения и дозировка уточняется у терапевта. Существуют некоторые побочные эффекты: повышение либидо, активности сексуального характера, боли внизу живота и нервозность.
Вредны ли препараты для памяти?
При явных проблемах с памятью прием таблеток не поможет убрать причину данной патологии.
Первым делом, необходимо избавиться от фактора в жизни, из-за которого ваша нервная система начинает страдать.
Причины проблем с памятью:
- Несбалансированное и плохое питание.
- Низкая продуктивность и отсутствие физической нагрузки.
- Кислородное голодание.
- Непроветренное помещение.
- Редкие прогулки.
- Ненормированный график отхода ко сну.
- Травмы психики.
Выявите истинную причину вашего беспокойства, постоянной забывчивости и только тогда начинайте ее лечить.
Витаминные комплексы назначаются только в целях повышения эффективности, но никак не для полного ее формирования.
Фото витаминов для улучшения памяти
