Главная > Здоровье > Витамины > Витамины с фолиевой кислотой: зачем их пить, как принимать, польза и вред для организма

Витамины с фолиевой кислотой: зачем их пить, как принимать, польза и вред для организма

Рацион большинства среднестатистических граждан города бедна фолиевой кислотой (витамин В9), поэтому необходимо дополнительно принимать различные комплексы витаминов.
Перед применением любых витаминов, необходимо обратиться к врачу и понять нужны ли они вашему организму.
При недостатке фолиевой кислоты во время беременности и будущей матери, и у плода могут возникнуть серьезным проблемы со здоровьем.
Перед применением витаминных комплексов постарайтесь сбалансировать свое питание. Для большинства людей, получаемых через еду витаминов достаточно.
Практически никогда не бывает избытка фолиевой кислоты в организме, если подобное произошло — у человека проблемы с печенью или почками.

При рождении нам природа даёт здоровье, которое мы на протяжении всей жизни должны беречь. Организм человека устроен таким образом, что все органы и системы в нём имеют постоянный и тесный контакт друг с другом.

Позаботилась природа и о защите от внешних негативных воздействий. Для этого у нас есть иммунная система позволяющая ежесекундно отбивать атаки болезнетворных микроорганизмов.

Но как показывает время, этого нам не будет достаточно, если не следить за собой и укреплять здоровье каждый день.

Способов чтобы этого сделать очень много. Можно начать усиленно заниматься спортом, становиться с каждым днём сильнее, развивать в себе выносливость.

Правильное питание – это также составляющая здоровья. Организм человека нуждается в употреблении мясных продуктов, злаков, фруктов и овощей, всё это позволяет ему нормально функционировать и постоянно быть сильным.

Во всех продуктах питания есть витамины, именно они основополагающее здоровья. Сегодня речь пойдёт о витаминах содержащих фолиевую кислоту.  

Что такое фоливая кислота?

Фолиевая кислота – это витамин группы В, в медицинской номенклатуре его очень часто называют В9.

Несмотря на его не очень запоминающееся название, многие люди о нём знают. Врачи часто назначают его беременным и кормящим женщинам.

Фолиевая кислота абсолютно безвредна для человека, благоприятно воздействует на иммунную систему, а при беременности бережёт здоровье плода.

Для чего назначают фолиевую кислоту?

Как уже ранее было сказано, его назначают беременным женщинам, но также его рекомендуют людям пожилого возраста и маленьким детям.

В медицине есть множество различных описаний того, когда в организме не хватает фолиевой кислоты, именно тогда наступают частые головные боли, общая усталость, потеря работоспособности и плохой сон.

Польза и вред фолиевой кислоты

Каждый лекарственный препарат и вещество проявляет свои положительные  и отрицательные качества.

Давайте подробно разберём пользу и вред от приёма фолиевой кислоты.

Нормализация работы почек, печени, кишечника и обмена веществ. Он оказывает положительное действие на ЖКТ (желудочно-кишечный тракт). Его часто назначают при потере аппетита, вздутиях, диареи.

Постоянный приём витамина заметно улучшает работу головного мозга и усиливает работоспособность человека. Люди, которые постоянно подвергают свой организм тяжёлыми физическими нагрузками, после приема фолиевой кислоты начинают чувствовать себя намного лучше

Фолиевая кислота является отличным средством в борьбе с хронической усталостью и депрессией. Она обладает седативным действием, успокаивает центральную – нервную систему.

Фолиевую кислоту врачи назначают в целях профилактики от различных заболеваний.

Витамины благоприятно действует на кровообращение, насыщает клетки гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов всеми питательными веществами.

Молодым парам перед зачатием рекомендована фолиевая кислота.

Существует небольшая вероятность возникновения аллергической реакции.

 

Важно получать витамины во время беременности. Организм женщины в это время направлен на защиту плода, при этом он должным образом не проявляет своих защитных функций для здоровья женщины.

Будущим роженицам рекомендовано соблюдать правильный режим питания, употреблять больше фруктов и овощей, а также для профилактики пить комплекс витаминов фолиевой кислоты.

Состав фолиевой кислоты

Перед тем как начать лечение витаминами, обязательно сходите к компетентному врачу и проконсультируйтесь с ним.

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, ведь тогда вы можете нанести непоправимый вред своему здоровью.

После всего прочитанного ранее давайте узнаем, какие витамины в фолиевой кислоте:

  • Магний
  • Цинк
  • Калий
  • Кальций

Как принимать фолиевую кислоту

Очень часто в тематических сайтах люди задают вопрос, как принимать витамины с фолиевой кислотой? Далее речь пойдёт именно об этом.

В профилактических целях её нужно принимать 1 раз в день, а в лечебных по 2-3 таблетки.

Важно, запивайте таблетки большим количеством воды. Это ускорит процесс расщепления таблетки в желудке и ускорит всасывание вещества в организм.

Но если упираться на возраст, то фолиевую кислоту нужно употреблять так:

  • 0-5 месяцев – 20 мкг
  • 5-12 месяцев – 30 мкг
  • От 1 года до 3 лет – 45 мкг
  • От 3 до 6 лет 50 – мкг
  • От 6 до 11 лет – 100 мкг
  • От 11 до 15 – 150 мкг
  • С 15 лет фолиевую кислоту можно принимать в размере 200 мкг в сутки

Витамины фолиевой кислоты в таблетках окажут благоприятное действие на здоровье маленьких детей и взрослых.

Всегда соблюдайте правильную дозировку препарата, чтобы не вызвать аллергической реакции организма.

Витамины при бесплодии

Рождение ребёнка - это ответственный этап в жизни каждой семьи. Планирование ребёнка нужно начинать заранее.

Прежде вам предстоит пройти консультацию многих врачей, чтобы узнать состояние здоровья. Перед зачатием нужно полностью отказаться от употребления алкогольных напитков и сигарет.

Но, к сожалению, происходит так, что молодые пары как бы они не старались, не могут зачать ребёнка. Причиной этому может служить множество факторов.

Чаще всего проблема находится в организме мужчины. Тестостерон отвечает за выработку гормонов, которые в свою очередь влияют на качество спермы.

Клинически доказано что фолиевая кислота улучшает продуцирование гормонов, тем самым помогает зачать ребёнка.

Но также проблема может быть и в женщине, для этого рекомендуется 2 раза в день перед планированием зачатия начать принимать витамины фолиевой кислоты для женщин.

Витамины для красоты

Чтобы всегда поддерживать себя в отличной физической форме и как можно дольше сохранять свою молодость, обязательно нужно вести здоровый образ жизни и в профилактических целях пить витамины.

Представляем вашему вниманию следующие названия витаминов с фолиевой кислотой:

  • Фолибер
  • Эливит пронаталь
  • Мальтофер
  • Фоллацин

Данные препараты существуют на рынке фармакологии уже давно. Они проверенны временем. Купить их можно в любой аптеке нашей страны.

Цена на витамины с фолиевой кислотой будет варьироваться от 340 до 800 рублей за пачку. Их постоянное употребление предотвращает и лечит:

  • Бессонницу
  • Выпадение волос
  • Ломкость ногтей
  • Лечит нарушение в работе пищеварительной системы
  • Улучшает цвет кожи
  • Благоприятно влияет на работу печени, улучшая её защитные функции
  • Борется с проявлением угревой болезни (акне)

Отзывы

Если вы тот человек, который трепетно относится к своему здоровью, то мы вам советуем перед началом лечения каким-то препаратом, всегда читать о нём отзывы.

В данном случае отзывы о витаминах с фолиевой кислотой благодаря интернету найти не сложно.

Зайдите на любой тематический сайт, посвященный медицине и здоровью, и найдите там групповой чат. Зайдя в него, вы станете частью одной большой семьи, где люди общаются между собой и рассказывают о своих заболеваниях и как они с ними справились.

Там вы можете подчеркнуть для себя много нового, поделиться своей историей и собственно узнать достоверные отзывы о том препарате, который вы будете принимать.

Заключение

Надеемся, что наша статья была для вас полезна. Мы попытались преподнести только самую полезную информацию, после которой у вас не останется никаких вопросов.

Следите за своим здоровьем и будьте на позитиве. Удачи!

Фото витаминов с фолиевой кислотой

0 комментария
5382 просмотра
Пожалуйста, оставьте комментарий