23.04.2024 13:16
Женская спортивная одежда для фитнеса и йоги GYMPANTHERS
Промокод -10% на первую покупку: SALE10


BCAA (Branch Chain Amino Acids) ⸺ это смесь аминокислот, которые широко используются в спортивной фармакологии и диетологии для повышения энергии и улучшения восстановления мышц после тренировок.​ Однако, несмотря на то, что BCAA часто рекомендуют для приема перед, во время или после тренировки, их также можно принимать вне дней тренировок.​
BCAA состоят из трех ключевых аминокислот⁚ лейцина, изолейцина и валина.​ Они являются важными для синтеза белка и поддержки мышц.​ Преимущества приема BCAA включают повышение выносливости, сокращение времени восстановления и снижение мышечного катаболизма.​

Принимать BCAA вне дней тренировок также имеет свои преимущества.​ Например, это может помочь поддерживать анаболическое окружение в организме, ускорить восстановление после физической активности и снизить мышечный катаболизм.​ Кроме того, BCAA может улучшить усвоение питательных веществ, что способствует лучшему использованию пищи и поддержанию оптимального баланса в организме.​

Оптимальная дозировка BCAA вне дней тренировок может варьироваться в зависимости от ваших целей и индивидуальных потребностей.​ Важно следовать рекомендациям производителя и проконсультироваться с доктором или специалистом, чтобы определить оптимальную дозу для вас.​

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *