Увеличенная частота сердечных сокращений после тренировки вполне обычное явление. Когда мы занимаемся физическими упражнениями, наш организм тратит дополнительную энергию, что требует большего кровотока к мышцам и органам. Чтобы удовлетворить эту потребность, сердце начинает биться быстрее и сильнее, чтобы перекачивать больше крови по всему организму.
После тренировки реакция организма продолжается еще некоторое время. Как правило, пульс постепенно возвращается к нормальному уровню в течение 5-10 минут после окончания тренировки. Если у вас после тренировки сохраняется учащенный пульс длительное время или его изменения сильно выражены, вам стоит обратиться к врачу для консультации.
Важно помнить, что индивидуальная норма пульса может различаться в зависимости от вашего физического состояния и факторов, таких как возраст и общее здоровье; Если вы новичок в физической активности или испытываете дискомфорт после тренировки, рекомендуется начать тренировки с небольших нагрузок и постепенно увеличивать их.
