23.04.2024 15:20
Женская спортивная одежда для фитнеса и йоги GYMPANTHERS
Промокод -10% на первую покупку: SALE10

Методика тренировки юных волейболистов

Тренировка молодых волейболистов должна быть организована с учетом особенностей их возраста, физического развития и спортивных навыков․ Важно создать атмосферу доверия и поддержки, чтобы дети могли максимально реализовать свой потенциал и полюбить волейбол․

1․ Разминка и физическая подготовка

Перед началом тренировки ребенки должны провести разминку, включающую упражнения на растяжку, бег, прыжки и упражнения на развитие координации движений․ Это поможет подготовить их тела к нагрузкам и снизить риск получения травм․

2․ Техника игры

После разминки следует перейти к обучению основным техническим элементам волейбола⁚ подаче, приему, передаче, атаке и блокировке․ Важно проводить тренировки в игровой форме, чтобы дети сразу применяли полученные навыки в ситуациях, близких к реальной игре․

3․ Тактика и стратегия игры

На следующем этапе тренировки дети должны изучить тактику и стратегию игры․ Вместе с тренером они могут разбирать тактические приемы, планы и системы командной игры․ Важно помнить, что в этом возрасте дети еще только учаться и нужно давать им возможность экспериментировать и развиваться․

4․ Игровая практика

Завершающая часть тренировки должна быть посвящена игровой практике․ Дети могут разбиваться на команды и проводить спарринги друг с другом или с другими командами․ Игровая практика помогает укрепить навыки, развить соревновательный дух и научиться работать в команде․

Не забывайте, что главная цель тренировок волейболистов ౼ развитие их физических и психологических навыков, формирование здорового образа жизни и любви к спорту․ Постарайтесь создать атмосферу сотрудничества и взаимного уважения, чтобы дети чувствовали себя комфортно и могли свободно выражать свои эмоции и идеи․

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *