Можно ли качать пресс без диеты

Конечно, можно укрепить пресс без соблюдения специальной диеты.​ Однако, необходимо понимать, что эффективность тренировок напрямую зависит от правильного питания.​ Для обретения красивого пресса важно уменьшить процент жира в организме.​ Возможно, тебе потребуется снизить потребление калорий и сконцентрироваться на употреблении полезных продуктов с высоким содержанием белка и низким уровнем сахара и жира.​ Постепенное, устойчивое снижение веса поможет тебе построить видимый пресс. И помни, что постоянность в тренировках и правильное питание ⸺ ключи к успеху.​