Конечно, можно качать пресс у людей, которые ещё не похудели. Но важно понимать, что тренировка пресса сама по себе не приведёт к видимым результатам без правильной комбинации сбалансированного питания и аэробной активности.
Качая пресс у не похудевших людей, необходимо помнить, что при накоплении жира в области живота, мышцы пресса могут быть скрыты под жировым слоем, поэтому результаты могут быть менее заметными. Однако, тренировка пресса способствует укреплению мышц и повышению силы в корсете тела.
Чтобы достичь заметных результатов в области пресса, рекомендуется сочетать упражнения для мышц пресса с общей аэробной тренировкой и правильным питанием. Это поможет сжечь лишние калории и снизить уровень жира в организме, делая мышцы пресса более заметными.
Также следует учесть, что каждый организм уникален, поэтому результаты могут отличаться. Для достижения желаемого результата рекомендуется проконсультироваться с профессиональным тренером или специалистом по фитнесу, чтобы разработать индивидуальную программу тренировок с учетом особенностей вашего организма. Не забывайте о регулярности тренировок и постепенном увеличении нагрузки для достижения лучших результатов.
