Мышцы бицепс и трицепс
Бицепс и трицепс, это мышцы верхней конечности, которые играют важную роль в движении руки и предплечья. Обе эти мышцы находятся на обратной стороне плеча и связаны с суставом локтевого сгиба.
Бицепс
Бицепс является двуглавой мышцей и состоит из двух частей⁚ длинной и короткой. Она начинается от плечевой кости и прикрепляется к локтевому суставу. Главная функция бицепса ⎻ это сгибание предплечья в локтевом суставе. Однако, он также участвует в подъеме тяжестей и вращении предплечья.
Трицепс
Трицепс является трехглавой мышцей и состоит из трех частей⁚ длинной, латеральной и медиальной. Общее происхождение трицепса — это задняя поверхность плечевой кости и локтевого сустава. Основная функция трицепса ⎻ это разгибание предплечья в локтевом суставе. Он также участвует в стабилизации плечевого сустава и участии в многочисленных движениях рукой.
Важно отметить, что развитие бицепса и трицепса имеет большую популярность среди любителей фитнеса и спортсменов. Специальные упражнения, такие как подъемы штанги, разведение гантелей и отжимания, помогают тренировать эти мышцы и повышать их силу и объем.
Итак, бицепс и трицепс — это важные мышцы верхней конечности, которые играют значительную роль в движении руки и предплечья. Регулярные тренировки этих мышц помогут вам развить силу и определение в этих областях тела.
