После упражнения Кегеля может возникать некоторое недомогание или болевые ощущения в нижней части живота. В основном, это связано с тем, что мышцы тазового дна могут быть недостаточно разработаны и не привыкшие к интенсивной нагрузке.
Основная цель упражнения Кегеля ⎯ укрепление мышц тазового дна. Эти мышцы играют важную роль в поддержке органов малого таза и контроле функции мочевого пузыря. Они также могут быть вовлечены в процесс рождения ребенка и во время полового акта.
Также важно отметить, что предшествующий физической активности растяжительный разогрев мог значительно снизить возможность возникновения болевых ощущений. Кроме того, классический массаж тазового дна может снять натяжение и помочь предотвратить дискомфорт после тренировки.
Однако, если болевые ощущения становятся интенсивными или продолжаются в течение длительного времени, важно обратиться к врачу для определения причины боли и получения дальнейшего консультирования.
