Рейки ⎻ это древняя японская методика лечения и восстановления энергетического баланса в организме. Она основана на передаче жизненной энергии через руки и может применяться как самостоятельная практика‚ так и в сочетании с другими методами. В данной статье мы расскажем о некоторых упражнениях‚ которые могут помочь вам научиться работать с энергией руками.
1. Упражнение “Раскрытие рук”⁚
⎻ Сядьте в удобной позиции‚ расслабьтесь и закройте глаза.
⏤ Плавно раскройте руки в стороны так‚ чтобы ладони смотрели вверх.
⏤ Постепенно начните сжимать кисти в кулаки‚ затем медленно и плавно разжимайте их.
⏤ Во время упражнения сосредоточьте свое внимание на руках‚ ощущая поток энергии.
2. Упражнение “Зарядка рук”⁚
⎻ Встаньте прямо‚ разведите ноги на ширину плеч и расслабьте плечи.
⏤ Медленно поднимайте руки вверх‚ протягивая их в стороны до полного вытяжения.
⎻ Затем‚ медленно опускайте руки вниз‚ ощущая энергетический поток.
⎻ Повторите упражнение несколько раз‚ постепенно увеличивая амплитуду движений.
3. Упражнение “Энергетическое обращение”⁚
⏤ Сядьте или лягте на удобную поверхность и расслабьтесь.
⏤ Положите ладони на нужные участки тела‚ которые требуют внимания.
⎻ Закройте глаза и представьте‚ как ваша энергия проникает в руки и передается на нужные органы или области тела.
⏤ Во время упражнения можно сделать глубокий вдох и выдох для усиления энергетического потока.
Эти упражнения помогут вам осознать свою энергию и научиться использовать руки для лечения и восстановления. Практикуйтесь регулярно и не забывайте об основных принципах рейки‚ таких как благодарность‚ чистота намерения и уважение к получателю энергии.
Для достижения наилучших результатов‚ рекомендуется обратиться к сертифицированным преподавателям рейки или получить профессиональное обучение в этой области.
