Конечно, результаты будут, если вы будете регулярно качать пресс по 100 раз каждый день. Это потому, что тренировка пресса помогает укрепить и развить мышцы брюшного пресса.
Когда вы прокачиваете пресс, вы делаете работу над мышцами прямой, внешней и внутренней скатерти брюшного пресса. Кроме того, работают и другие мышцы кора, которые помогают поддерживать стабильность тела.
Однако, важно учесть, что количество повторений ౼ это один из факторов, влияющих на результаты тренировки. Разумно начать с 100 повторений٫ но постепенно увеличивать их количество٫ чтобы вызвать дальнейший рост и развитие мышц.
Другие важные факторы, которые необходимо учесть, включают правильную технику выполнения упражнений, питание, отдых и общую физическую активность. Чтобы добиться лучших результатов, рекомендуется включить в тренировку разнообразные упражнения на пресс, такие как наклоны тела, скручивания и планки.
Наконец, помните, что результаты тренировки каждого человека индивидуальны. Некоторые люди могут видеть результаты быстрее, в то время как другим может потребоваться больше времени. Главное ー быть последовательным, терпеливым и наслаждаться процессом тренировки.
