25.04.2024 13:43
Женская спортивная одежда для фитнеса и йоги GYMPANTHERS
Промокод -10% на первую покупку: SALE10

План конспект тренировки по футболу в ДЮСШ

Футбол ⎼ это один из самых популярных видов спорта, которым увлекается большое количество детей и подростков.​ Одним из самых престижных мест для занятий футболом является Детско-юношеская спортивная школа (ДЮСШ).​ В ДЮСШ проводятся тренировки по футболу для разных возрастных групп, где дети учатся не только играть в футбол, но и развивают физические и ментальные навыки.​

Значение плана конспекта тренировки по футболу

План конспект тренировки по футболу является неотъемлемой частью эффективного тренировочного процесса.​ Он помогает тренеру структурировать тренировку, определить ее цели и задачи, а также разработать оптимальную программу упражнений и игр для достижения поставленных целей.

Этапы плана конспекта тренировки по футболу в ДЮСШ

  1. Разминка
  2. Первый этап тренировки ⎼ разминка.​ Она необходима для подготовки тела к тренировочным нагрузкам.​ Разминка может включать различные упражнения на растяжку и укрепление мышц, а также кардионагрузки.

  3. Тренировочные упражнения
  4. На этом этапе тренировки проводятся основные упражнения, направленные на развитие футбольных навыков и техники игры.​ Это могут быть упражнения на прием и отдачу мяча, подачу и удары по воротам.​ Тренер стремится разнообразить упражнения, чтобы развивать все аспекты игры ‒ пас, дриблинг, головные атаки и т.​д.​

  5. Тактические тренировки
  6. Этот этап тренировки посвящен развитию тактических навыков игры.​ Здесь тренер обучает игроков различным тактикам, таким как игра в обороне, атака, переход от обороны к атаке и наоборот; Также проводятся тренировочные матчи, где игроки могут применить полученные навыки на практике.​

  7. Физическая подготовка
  8. Физическая подготовка ‒ неотъемлемая часть тренировки по футболу.​ На этом этапе тренируются физические способности игроков, такие как выносливость, сила, быстрота и гибкость.​ Тренировки могут включать бег, силовые упражнения, а также упражнения на координацию и ловкость.​

  9. Заключительная часть
  10. Заключительная часть тренировки включает в себя растяжку и разминку, чтобы уменьшить риск возможных травм и восстановить мышцы после тренировки.​ Здесь также проводится анализ проведенной тренировки и обсуждение результатов с командой.​

План конспект тренировки по футболу в ДЮСШ является важным инструментом для тренера и игроков. Он помогает организовать тренировку, достичь поставленных целей и развить необходимые футбольные навыки.​ Такой подход к тренировке позволяет детям и подросткам эффективно развиваться как спортсмены и обрести успех в мире футбола.​

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *