После тренировки пресса вполне возможно ощутить боль в правом боку. Это может быть вызвано несколькими факторами.
Во-первых, когда мы выполняем упражнения на пресс, мы активируем мышцы не только в прессе, но и в боковых мышцах корсета. Если вы чувствуете боль только в правом боку, возможно, вы более интенсивно работали с этой стороны, либо у вас неравномерное развитие мышц корсета. Это вполне естественная реакция организма на новую нагрузку.
Во-вторых, возможно, во время тренировки произошло некоторое напряжение или растяжение мышц бока. Если так случилось, рекомендую сделать паузу в тренировках и дать своему телу время на восстановление. Также может помочь применение легких массажных движений или применение холодного компресса на больное место.
Если боль продолжает ощущаться или усиливаться, рекомендуется обратиться к врачу или физиотерапевту для профессионального медицинского совета. Они смогут диагностировать возможные причины боли и назначить соответствующее лечение или реабилитацию. Важно помнить, что забота о своем здоровье и безопасности во время тренировок ー это приоритет.
